为进一步关爱公安干警心理健康，提升队伍综合素养。9月26日，由石家庄市科学技术协会主办、石家庄市社会心理学会承办的以“心理赋能，幸福公安”为主题的全国科普月系列活动，在石家庄市栾城区公安局成功举行。活动通过“主题讲座+问答互动”相结合的模式展开。

    本次活动邀请到了中科协心理应急服务河北省队队长、石家庄市社会心理学会副会长郝志英老师担任主讲，讲座内容贴近公安干警日常工作需求，结合大家工作中压力大、接警与人民群众有效沟通、公安干警和谐家庭建设等方面问题。

    郝志英以《心理赋能，幸福公安》为题，首先从“心理学看工作压力”角度，深入浅出地讲解了压力的自我调节理论和技术，包括压力产生的机制，并分享了实用的ABCDE认知调节模型、将压力视为资源的积极心理学方法，以及“统一立场”、“听想说结合”等高效沟通技术。然后，郝志英老师还郑重提醒大家疏解压力时切记“三勿原则”：勿伤害身体、勿破坏人际关系、勿扭曲健康心态。最后，郝老师继续延伸到“从心理学角度认识幸福家庭”，探讨了家庭幸福的根源与化解矛盾之道，强调了持续学习、保持觉察、在生活中不断反思整合对个人成长的重要性。


    整场活动气氛热烈，互动频繁。参加活动的干警纷纷表示，讲座内容兼具科学性与实用性，有效增强了自我心理调适能力和追求幸福生活的信心，为更好地履职尽责、为社会稳定团结、为家庭和谐幸福注入了“心”能量。

来源: 心理应急服务队河北省支队