成长的狂飙期，需要的是缰绳而非牢笼

“罗老师，我又接到班主任电话了...”电话那头，王女士的声音疲惫而无奈。这已经是这学期第五次被请家长了，儿子小杰上课走神、交头接耳，最近甚至还开始在课堂上直接站起来走动。

这样的场景，在全国无数家庭中不断上演。许多家长发现，儿子一上初中，就像换了个人：昨天还是乖巧听话的宝贝，今天却成了难以驾驭的“小野马”。注意力不集中、行为冲动、拒绝管教，这些表现让父母忧心忡忡又束手无策。

但请相信，这并非你家独有的难题，也不是孩子故意与你为敌。在这背后，隐藏着青春期大脑与身体的深刻变化。理解这些变化，才是帮助孩子顺利度过这一关键期的第一步。

一、狂飙的大脑：青春期神经发育的真相

当我们指责孩子“像脱缰的野马”时，可能从未想过，他们的大脑确实正处于一场“风暴”之中。神经科学的研究告诉我们，青春期的大脑正在经历着堪比婴儿期的巨大变化。

前额叶皮层与边缘系统的发育不同步是问题的关键。负责冲动控制、决策判断和注意力的前额叶皮层，要到25岁左右才能完全发育成熟。而掌管情绪、动机和奖励反应的边缘系统，却在青春期早期就开始飞速发展。

这种发育不同步造成了一个根本矛盾：孩子的情绪和冲动已经如野马般强劲，而控制这匹野马的缰绳却还未长成。 他们不是不想控制自己，而是大脑还没具备完全的控制能力。

与此同时，青少年的多巴胺系统正在重组。多巴胺是大脑中负责传递快乐和奖励的神经递质。在青春期，多额巴胺系统对新鲜事物和同伴认可的敏感度达到峰值，这让初中生更倾向于寻求刺激、冒险，而对“无聊”的课堂学习难以保持专注。

了解了这些，我们就会明白，初中男生的“脱缰”行为并非道德缺陷或故意反抗，而是他们大脑深处正在发生的生物学过程的外在表现。

二、不只是“不听话”：问题行为背后的心理需求

当我们看到孩子在课堂上走动、与同学交头接耳、对老师的指令充耳不闻时，往往简单地将其归结为“不听话”。但如果我们深入观察，会发现这些行为背后有着更深层的心理需求。

寻求自主与控制感是青春期的重要发展任务。从进化的角度看，青少年需要为未来的独立生活做准备。这解释了为什么他们开始质疑权威、拒绝被微观管理，这是成为独立个体的必经之路。

小杰曾对妈妈说：“你们总是告诉我该做什么，好像我还是个小孩子。”这句话背后，是对自主权的渴望。当这种健康的心理需求无法通过适当方式满足时，就会通过问题行为表现出来。

同伴认同的重要性超过家庭认同是另一关键变化。神经科学研究发现，青春期大脑对社交排斥的反应比成人强烈得多。对初中生来说，在同辈群体中获得认可和地位，几乎成为生存需求。这解释了为什么他们宁愿违反校规也要参与课堂上的私下交流——在这些时刻，他们正在建立和巩固自己的社交网络。

当我们理解这些行为背后的心理需求，我们的视角就会从“如何管住孩子”转变为“如何帮助孩子学会自我管理”。

三、有效引导：从对抗到合作的转变

知道了原因，接下来就是具体的应对策略。这些方法源自发展心理学和神经科学的研究，并在无数家庭中得到验证。

（一）重建连接：先于指导

在孩子情绪激动或行为失控时，讲道理通常是无效的——因为此时他们的大脑边缘系统已处于高度激活状态，而负责理性思考的前额叶皮层则几乎“离线”。这时，共情式沟通变得尤为重要。

尝试说：“看起来你今天真的很烦躁”而不是“你不该这样发脾气”；说：“这对你来说一定很难受”而不是“我告诉过你会这样”。

心理学家丹尼尔·西格尔的研究表明，当我们能够准确命名并承认青少年的情绪时，可以帮助他们激活前额叶皮层，恢复理性思考。这种“命名以驯服”的技巧，是平静情绪风暴的有效工具。

（二）设定边界：坚定而温和

共情不意味着纵容。青少年的大脑其实渴望清晰的边界——这为他们混乱的内心世界提供了可预测的安全感。

有效的边界设定有三个关键要素：

1. 明确且合理：规则应当清晰具体，并且考虑到孩子的实际能力。例如，“每天玩手机不超过1小时”比“少玩点手机”更有效。
2. 共同商议：邀请孩子参与规则的制定，这会增加他们的合作意愿。可以问：“你觉得怎样的安排既能让您完成作业，又有适当的休息？”
3. 自然结果：让违反规则的后果自然发生，而不是随意惩罚。如果孩子因熬夜导致第二天精神不济，这个自然结果本身就提供了最有说服力的教训。

（三）重新定义“注意力问题”

当我们说孩子“注意力不集中”时，往往忽略了问题的另一面：他们不是注意力不足，而是注意力分配方式与成人期望不符。

研究发现，青少年大脑对高刺激性的活动，如电子游戏、社交媒体能保持高度专注，但对低刺激性的任务，如听课、写作业则难以维持注意力。这不是缺陷，而是大脑进化出的适应性特征。

解决方法不是强迫他们更专注，而是：

• 拆解任务：将冗长的学习任务拆分为小块，每完成一小块就提供短暂休息
• 增加互动：将被动听课变为主动参与，哪怕是简单的举手回答问题也能有效提升专注度
• 合理预期：了解初中生的持续注意力通常在20-25分钟左右，不要期望他们整堂课都能全神贯注

（四）把“问题”转化为资源

那些让初中男生惹上麻烦的特质——冒险精神、挑战权威、寻求新奇——如果引导得当，可以转化为宝贵资源。

冒险精神可以导向体育、创业或艺术创作；质疑权威可以发展为批判性思维和创新能力；对新奇的追求可以转化为探索未知领域的动力。

帮助孩子找到能合法、安全地表达这些特质的渠道，比如参加运动队、科技社团或志愿服务。当健康的渠道能满足他们的心理需求时，问题行为自然会减少。

四、家长自我照顾：你不是一个人在战斗

养育青春期的孩子对任何父母都是挑战。当你感到精疲力竭、不知所措时，请记住：

1. 这只是一个阶段：青春期的大脑变化是暂时的，风暴终将过去
2. 寻求支持：与其他同龄孩子的家长交流，你会发现自己的经历并不独特
3. 照顾自己：只有当我们自己的情绪需求得到满足时，才能更好地支持孩子

家有小兽初长成，既是一场挑战，也是一份礼物。这段旅程考验我们的耐心，也给予我们重新成长的机会。当我们能够透过问题行为，看到那个正在努力长大的年轻人；当我们能从对抗走向合作，从控制走向引导——我们不仅帮助孩子度过了狂飙期，也为他们未来的成年生活奠定了健康的基础。

绳缆可以拴住野马，但永远无法教会它驰骋。唯有理解与引导，才能让每一匹小马，最终都成长为自信而自律的骏马。

罗清军，心理学博士、硕士生导师、五维流动身心健康模型提出者。

来源: 社会心理服务专家谈