作者：张代芬 上海市第四人民医院

审核：姜 华 上海市第四人民医院 血液科副主任 副主任医师

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换季皮肤干痒、被蚊子叮咬挠不停、吃完火锅浑身燥热发痒……皮肤痒确实是生活中再常见不过的事。但有一种痒，涂药膏没用、吃抗过敏药也无效，甚至痒得整夜睡不着，您可千万别只当成普通“皮肤病”，一定要警惕淋巴瘤的可能！

一、淋巴瘤真的会让皮肤“痒个不停”

淋巴瘤属于淋巴系统疾病，它是如何影响到皮肤的呢？这要从淋巴系统的“工作原理”说起——淋巴系统就像人体内的“防御部队”，淋巴管和淋巴结遍布全身（如颈部、腋下、皮肤深层等），主要负责过滤病原体和清除有害物质。

淋巴瘤细胞会释放组胺、细胞因子等“刺激性物质”。这些物质会刺激皮肤中的神经末梢，就像有人在皮肤下面“撒了一把小石子”，让人忍不住想抓挠。

划重点：普通痒和淋巴瘤相关痒，记住这3个核心区别

不是所有痒都危险，但淋巴瘤引起的瘙痒具有明显特点，学会区分能帮您避免误区：

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区别1：顽固程度天差地别

- 普通痒：来得快、去得也快。比如蚊子包一般几十分钟就能缓解；过敏引起的痒，避开过敏原或服用抗过敏药后几小时就好转。

- 危险痒：持续数周甚至数月，外用药膏或口服抗过敏药效果差，甚至完全无效。

区别2：夜间痒感更明显

- 普通痒：白天晚上差异不大，忙碌时甚至可能忘记痒感。

- 危险痒：白天较轻，一到晚上瘙痒明显加剧，如同小虫在皮肤里爬，越抓越痒、越痒越抓，严重影响睡眠。

区别3：皮肤表面没有明显异常

- 普通痒：常伴有皮肤改变，如过敏出现红疹、干燥导致脱屑、湿疹可见小疙瘩等。

- 危险痒：非常“隐蔽”！皮肤表面基本正常，无显著红斑、疹子或隆起，偶有干燥。这也是很多人忽视的关键——以为“皮肤没事就不要紧”。

当然，秋冬季干燥、湿疹、慢性过敏等也可能导致长期瘙痒。如何判断是否需要警惕淋巴瘤？请记住以下“就医信号”：

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✅ 瘙痒持续超过2周，使用皮肤病药膏或抗过敏药后仍无改善；

✅ 皮肤瘙痒伴随体重下降，半年内不明原因体重减少≥5%，例如100斤的人无故降至95斤以下；

✅ 不明原因发热，反复持续2周以上；

✅ 夜间睡觉大量出汗，需更换衣物或床单；

✅ 颈部、腋下或腹股沟出现无痛性肿块，质地硬、类似鼻尖，不易推动，且增长较快。

二、日常护淋巴有高招，做好这5件事帮助降低风险

淋巴系统是身体的“防御网络”，日常做好以下方面，有助于维持其健康：

1. 新装修的房子不要急着入住：甲醛、苯等化学物质可能损伤淋巴系统，建议通风3～6个月再入住；

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2. 减少辐射暴露：进行CT、X线等检查时，遵照医嘱做好防护，避免频繁接触辐射；

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3. 避免长期熬夜：熬夜会导致免疫力下降，加重淋巴系统负担，长期易引发问题；

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4. 饮食不宜过“重口”：多吃新鲜蔬果和全谷物，少吃加工肉类和油炸食品，均衡营养为淋巴系统“充电”；

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5. 学会情绪“减压”：长期焦虑、压力过大会导致免疫失调，适当运动、多与朋友交流都是好方法。

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皮肤痒虽然常见，但那种“顽固不退、夜间加重、表面无异样”的痒，可能是淋巴系统发出的“警报”。更不能忽视“瘙痒+低热+盗汗+淋巴结肿大”这一组合症状——这些都是身体在向我们预警。

来源: 中华医学会

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