每当十月来临，我们庆祝国庆，不仅仅是在纪念中华人民共和国的成立，更是在参与一场跨越时间的对话。这是一个独特的时间节点，它像一座宏伟的桥梁，一头连接着国家民族的宏大历史叙事，另一头，则紧密系着我们每个人鲜活而微小的生命旅程。

国庆节远不只是一个假日，也不单纯是一个庆典，它是一个强大的心理时间标志物，深刻影响着我们对时间、对生命、对自身价值的感知与理解。它解答着一个现代人内心深处的重要命题：在奔流不息的历史长河中，我这一生，究竟居于何处？

一、 延展的时空：在宏大叙事中定位自我

人类的生命是短暂而有限的，这构成了我们最根本的焦虑之一——对时间流逝的无奈和对生命意义的追问。日常的我们，常常被眼前的工作、生活的琐碎所困，时间感变得短促而局促，犹如“井底之蛙”，只能看到自己头顶的一小片天空。

而国庆节，则强行将我们的目光拉向一个无比辽阔的时空维度。

比如从“小我”到“大我”的心理跃迁。当我们回顾从积贫积弱到繁荣富强的百年征程，当我们感叹“神舟”飞天、“蛟龙”入海的科技奇迹时，我们个人的时间轴瞬间被接入了一条奔涌了数千年、且正向未来无限延伸的国家历史时间轴。这种连接产生了奇妙的心理效应，个体的生命因为融入历史而获得了延展。我们不再仅仅是活在当下的孤立个体，而是悠久传统的一部分、伟大征程的参与者。这种认知，能有效缓解因生命短暂而产生的焦虑，赋予我们一种宏大的历史在场感。

其次获得“历史纵深感”，拥有一种“延伸的时间观”（即能够将过去、现在和未来视为一个连贯的整体），与更高的幸福感和生活意义感密切相关。国庆节通过唤醒“国家记忆”，为我们提供了这种宝贵的历史纵深感。它让我们明白，今天的一切并非凭空而来，是无数先辈奋斗的结果；而我们的当下，也正在成为未来的历史。

国庆，是一次精神的望远，让我们在历史的峰峦上，看清自我生命蜿蜒的价值轨迹。

二、 传承的慰藉：我们是历史长卷的续写者

国家记忆，本质上是一种文化基因的代际传递。在国庆的氛围中，我们潜移默化地接收着关于坚韧、奋斗、团结与希望的民族叙事。这种传承，带来两种至关重要的心理能量。

一个民族的历史，必然充满坎坷与挑战。回顾这些历史，不仅仅是重温苦难，更是汲取一种“我们的先辈曾战胜过远比今天更艰难的困境”的集体韧性。当我们在个人生活中遇到挫折时，这种深植于文化血脉中的韧性会被激活，成为我们面对困难的强大心理支撑。它告诉我们，黑暗是暂时的，曙光终将到来。

英国哲学家以赛亚·伯林曾提出“归属感”是人类的基本需求。这种归属感不仅指向空间（我属于这片土地），也指向时间（我属于这条绵延的血脉与文化）。国庆节强化了这种历史的延续性。我们意识到，自己并非无根的浮萍，而是家族链、民族链上承前启后的一环。这种继往开来的使命感，为生命注入了庄严感和确定性，对抗了现代社会的碎片化和虚无感。

我们站在先辈的肩膀上眺望未来，也用自己的身躯，成为后代攀登的基石。

三、 希望的叙事：将个人梦想汇入时代江河

国庆叙事，从其本质上看，是一个充满希望的叙事。它讲述的是一个国家从低谷走向复兴的故事，是一个典型的成长型思维的范本。这种宏观的、积极的叙事框架，会深刻影响我们个人的微观心理。

国庆庆典所展示的成就与蓝图，是在向全体国民传递一个强有力的信号：未来是值得期待的，国家正处于上升的通道中。这种乐观的集体情绪会感染每一个个体，鼓励我们形成积极的未来时间观，即相信通过努力，个人的明天会更好。这种希望感，是驱动我们设定目标、持续努力的核心动力。

“国之大事，在祀与戎。”国庆作为一种现代的“祀”，强化了个人命运与国家命运紧密相连的认知。我们潜意识里明白，“大河有水小河满”，国家的繁荣是个人发展的最大平台。因此，对国家未来的信心，会直接转化为对自身未来的信心。这种“命运共同体”的意识，能显著提升个人的心理安全感和乐观水平。

四、 主动联结：让“大历史”真正滋养“小人生”

了解了国庆节作为历史心理锚点的作用，我们便可以主动地去创造联结，让这份宏大的情感资源，更好地为我们的内心世界服务。

建立家庭的“历史对话”，在国庆假期，不妨与家中的长辈进行一次有主题的聊天。问问他们记忆中的国庆，聊聊几十年来家庭生活与国家变化之间的关联。这能将抽象的国家历史转化为具象的家族故事，让历史的脉搏在家庭的温情中真实地跳动起来。

进行“时代与我”的对照阅读，选择一本反映国家某个历史阶段的书籍或纪录片，在观看的同时，反思“如果是我生活在那个年代，我会如何？”以及“我所处的这个时代，给了我哪些独特的机遇和挑战？”这种对照能深化我们对时代和自我的理解。

绘制个人的“生命历史线”：在一张纸上，画下一条时间轴，上方标注影响你人生的重大个人事件（求学、工作、成家等），下方同时标注同期发生的国家重大事件（奥运会、航天成就、政策变化等）。你会发现，你的生命曲线与国家的历史曲线惊人地交织在一起。这个简单的练习，能视觉化地印证“我与国家共成长”的真实体验。

在时间的交汇处，安顿此生

国庆节，是我们设置在国家年轮上的一个金色刻度。它提醒我们，个人的悲欢离合与民族的兴衰荣辱，从来都不是两条平行线。通过参与这个节日，我们得以跳出“小我”的局限，在历史的广角镜中重新审视自己的生命，获得韧性、意义与希望。

它最终给予我们的，是一种宝贵的历史方位感。知道我们从何处来，知道我们身在何处，也知道我们为何而去。在这个飞速变化的时代，这份由宏大历史所赋予的内心笃定，或许正是我们安顿此生、从容前行的最深层的心理能量。

罗清军、心理学博士、硕士研究生导师，著有《父母觉醒》等  

来源: 齐鲁社会心理资讯