国庆长假是出游的好时节，对于造口患者来说，旅行并非遥不可及，只要做好充分准备，同样可以畅享旅途的精彩。

一、 行前准备

1. 造口用品“行李清单”——宁多勿少

这是患者最核心的行李，请务必单独打包，并随身携带（切勿托运）。

足量的造口袋和底盘：预计整个行程需要的数量，然后额外增加1.5倍-2倍的备用量，以应对意外情况（如渗漏、频繁更换）。

造口护理辅助用品：

①粘贴祛除剂：方便清洁，减少对皮肤的拉扯。

②湿巾：清洁造口及周围皮肤。

③造口粉。

④皮肤护肤膜：用于保护造口周围皮肤，处理皮肤发红、破溃处。

⑤防漏膏/防漏环：应对出汗、下水或底盘粘性下降。

造口腰带：增加固定性，尤其适合户外活动。

造口袋、底盘及造口辅助用品可装入一个便携式工具包里，里面需再准备湿巾（不含酒精）、柔软的纸巾、弯剪刀（用于修剪底盘）、垃圾袋、棉签、测量尺等。如下图所示：

2. 药品准备——有备无患

常规药品：平时服用的任何药物。

旅行常备药：如止泻药（需在医生指导下使用，防止腹泻稀便对造口皮肤的刺激）、蒙脱石散、益生菌、防晕车药等。

3. 服装选择——舒适隐蔽

选择宽松、舒适、高腰或中腰的棉质衣物，避免裤腰或腰带直接压迫造口。

深色、印花或有弹力的衣物能更好地隐藏造口袋。

专业的造口腹带可以帮助固定和隐藏造口袋，让您活动更自如。

二、 旅途途中

1.乘坐交通工具

安检：患者可以主动、礼貌地告知安检人员有造口。造口袋和护理产品通常不会触发金属探测器，但如果患者担心，可以请求进行手动检查（剪刀需托运，可以提前剪好1个-2个底盘随身携带）。

提前选择靠走廊或靠近卫生间的座位，方便起身。登机/上车前，在机场/车站的卫生间更换一次新的造口袋。乘机时由于高空或气压变化，造口可能会排气增多，提前使用可自动排气造口袋。

2.饮食与饮水

细嚼慢咽，少量多餐：避免暴饮暴食，充分咀嚼以减少肠道负担。

注意“产气”和“异味”食物：如豆类、洋葱、碳酸饮料等可能增加袋内气体；鱼、鸡蛋等可能使排泄物气味加重。患者可以酌情控制，但不必完全禁止，享受美食也是旅行的乐趣。

谨慎尝试新食物：尤其是当地特色小吃，先少量尝试，观察肠道反应。

保证饮水安全与充足：最好饮用瓶装水，防止水土不服引起的腹泻。

3.造口袋的排放与更换

养成规律排放的习惯：在出门前、就餐前、回酒店后主动排放，减少公共场合处理的概率。

寻找合适的更换场所：尽量使用无障碍卫生间或家庭卫生间，空间更大，更私密，许多景点的游客服务中心也愿意提供帮助。

随身携带便携式工具包，内装1套造口用品、纸巾、湿巾和垃圾袋，即使去餐厅吃饭，也可以轻松去卫生间处理，而不必携带全部行李。

三、享受不一样的旅行体验

户外活动：出汗多可能影响底盘的粘贴性。活动前更换新的造口袋，并使用造口腰带加强固定。随身带好备用用品。

心态调整：这是最重要的一点。造口是您身体的一部分，它让您重获健康，得以享受旅行。您无需感到羞耻，大多数人在了解情况后都会表示理解和尊重。

四、紧急情况应对

发生渗漏：这是最常遇到的问题，别慌张！找到最近的卫生间，用湿巾清洁干净造口周围的皮肤，彻底擦干，然后更换一套新的造口袋。

皮肤发红：立即使用造口粉及皮肤保护膜。如果问题持续，缩短更换间隔。

寻求帮助：不要害怕向旅伴、导游或酒店工作人员求助。提前告知信任的同伴患者的需求，他们会是最好的支持。

造口不是生活的终点，而是新生活的起点。这个国庆假期，带上勇气和这份“宝典”，放心去探索世界的广阔与美好吧！祝旅途愉快，满载而归！

来源: 温州市护理学会