死盯着填字游戏，却怎样也想不出答案，这时可能会怀疑起自己的智商，想着是否有变聪明的诀窍。近年来，在应用程式（简称app）商店可见众多的「脑力锻炼」app，声称能让人变聪明，但真有可能吗？

首先要问的是：究竟何谓智商？是学校习得的知识？经年累月获得的经验？或两者的结合？一个多世纪以来，学者虽然一直在研究人类智商且对此争论不休，但仍未得出明确答案。

2018年，宾州大学的一项研究发现，在13600人中，脑部较大者的认知测验表现确实略好。若以爱因斯坦的脑部为例，答案是肯定的。脑部尸检显示，他的顶叶比常人的大15%。拥有较大的脑部成了解释爱因斯坦学术禀赋过人的众多理由之一。但某些研究却表示：其实影响不大。研究员解释，多拥有100立方厘米的脑组织能让人至多早5个月入学。也就是说，想变聪明，需要的可不仅是大脑袋。

2012年，威康收藏馆在其「大脑：心智即物质」的展览中，展出了爱

因斯坦的脑部模型

目前，科学家目前达成的共识是：智力可分两种。第一种即「晶体智力」（crystallised intelligence，又称固定智力），可能会在益智问答中派上用场，主要与后天养成的知识有关。第二种是与生俱来、用于解决问题和做决定的「流动智力」（fluid intelligence）。智商（简称IQ）测验所测量的即流动智力。

IQ定义智力的方法一直备受学界争议。许多科学家试图为脑部的运作方式归类，提出相应的解释。也有人质疑现行的IQ测试并不适当。早在1983年，哈佛大学教授霍华德．加德纳（Howard Gardner）便提出了有趣的理论，点出人有八种智力类型，并认为IQ测试太过狭隘。若是应用在校内学龄儿童教育上，其理论建议可关注下列智力类型，包括语言智力、自然智力、内省智力、数学智力、空间智力、动觉智力、人际智力及音乐智力，会让学习更有效率。

智商的计算方法是比较一个人在同龄者的测验表现

智力究竟能不能锻炼？认知训练中的活动和任务旨在协助我们提高智力，并延缓年龄增长而不可避免的认知功能下降。脑力训练则是重复进行某些任务，并从中测量特定的认知功能（通常是评估所谓的「工作记忆」）。

工作记忆可让人在记着某信息的同时，完成另一项任务，且不会忘记。就脑部训练而言，这类任务可用来提高工作记忆，后者进而能改善流动智力。经过一段时间后──如连续四周、每周五次30分钟的训练──重复进行这些任务可能有助于「锻炼」智力。这些训练就像为脑部进行「重训」，逐步提高智商测试的分数。

2008年，智力测验领域有了类似的一大跃进：神经生物学家苏珊．贾姬（Susanne Jaeggi）和马丁．布希库尔（Martin Buschkuehl）发表名为「双N-Back」（DualN-Back）任务的智力训练。

基本上，就是要求受试者听一连串字母，并判断现在的字母是否与先前听到的相同。同时，还得盯着九宫格内随之变化的方框，并注意后者是否出现在之前的同样位置。没错，听起来颇费神。科学家认为，若持续进行双N-Back任务，流动智力的分数就会显著提升。显然，透过这类任务，先天智力仍可望提高。就提升流动智力而言，贾姬和布希库尔的双N-Back任务虽是首批深度研究之一，但市面上的「脑力训练」游戏和软件可从未少过──其中最受欢迎的一款就是2005年于任天堂DS掌机上推出的《川岛隆太教授的DS脑力强化训练》。

不过，针对脑力训练要如何应用在现实世界，现仍存有争议。有人认为被强化的部分仅止于任务本身，并未延伸至日常生活。

文中图片均来源于《How it works》杂志

作者：《how it works》科普团队

审核：詹丽璇 广州医科大学附属第二医院 神经内科教授

来源: 科普中国创作培育计划

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