什么是尴尬呢？举个例子吧：当你在安静的公共场所突然放了一个响屁，不管周围有没有笑声，也不管笑声是否隐秘，你是否会觉得双脸发烫，想埋头躲藏，恨不得逃离这个场景？这就是尴尬。

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当人觉得自己在外人面前出了糗，或者发生了会让当事人觉得外人会因某个事情的发生，而让自己被看轻的情况，自然而然生出的情绪。

“脚趾抠地，抠出了三室一厅或者一座城堡！”。其实这是一种夸张的网络流行语，生活中每个人或多或少都会经历过尴尬。这其实是一种经典的“躲避或逃避”心理，产生这种反应是因为人大脑的“警报器”拉响，也就是杏仁核做出应对，刺激身体释放肾上腺素，心跳随之加速，血压升高，脸开始发烫爆红，人会出于原始的社交本能，开始“躲避”，希望降低存在感，避免成为人群焦点，保护自己不被“排斥”或者“嘲笑”。“脚趾抠出了三室一厅”和“恨不得找个地缝钻进去”其实表达的意思是一样的，都是为了表示“我很尴尬”，“三室一厅”和“城堡”也是表示“我很尴尬”“我更尴尬”。

网友有一句话叫作“无论什么死法，我一定不要是社死”，这里的社死也就是尴尬。尴尬真的有这么可怕，让众多网友这样不敢面对？也许尴尬是让人难以接受的，可能会让人产生“我怎么这么笨？”“我好想撤回刚才的话”，“我刚刚究竟干了什么？”之类让人懊恼的情绪，但是有时候尴尬是个“好东西”，它是一种社交粘合剂，出糗后当事人笑，给他人传递了“不好意思，我知道我搞砸了，我不是故意的”的信息，会让人觉得真实，更好相处。而他人的笑会让氛围不自觉融洽，众人的距离会无形中拉近，因为笑过之后能顺理成章找话题开口聊天。只要不是一而再再而三地因为同一件事出糗，也不要让他人对此厌恶，那么尴尬几次又何妨呢？这可是打进陌生的社交圈的绝佳机会。

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不过尴尬在多数时候还是很让人难以接受的，我们如何去缓解这该死的尴尬？还记得“我尴尬得脚趾抠出了三室一厅”吗？自嘲是一种很好的解决尴尬的方式，当你说出这句话，碰见过类似事情的人接一句“我也碰见了这样的情况，我也抠出了三室一厅”或者是“我的脚趾抠出了一座城堡”，事情立马就变得有趣起来，是不是尴尬立马少了一半？而且不要太过害怕，你换个角度想，除了你自己，不会有人一直关注并记得你的糗事，大不了被笑笑，等过一个星期，自己再回想起来也不再是糗事，而是一个好笑的故事，我相信你会和很多人分享这个好笑的事情，而且不会再觉得难以接受。

尴尬也没什么大不了的，不过是“脚趾抠出了三室一厅”，这并不是什么需要一直逃避的事情，也正是这些尴尬的小瞬间，才让我们的人生变得有趣而精彩！

供稿单位：重庆科普作家协会

作者：刘程，单位：重庆文理学院药学院2023级药学1班

指导教师：罗洁副教授，单位：重庆文理学院药学院

指导教师：邹静波主任技师/教授，科普IP：邹老师的科普花园

审核专家：李涵斌

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来源: 重庆市科学技术协会

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