——破人生“虚无”之雾，见人生“五和”之光

当下“人生没有意义”的说辞并非全无来由，它往往是现代人在快节奏及高压力下，个体与自我、他人、社会及自然联结弱化甚至断裂后的一种不快乐的“情感休克”。实则与自己和解、与他人和气、与家庭和美、与社会和谐、与自然和乐之“五和”，可谓是照亮迷雾、让人们重归人生意义之岸的五座灯塔。这“五和”并非割裂的个体，而是一个环环相扣、生生不息的有机整体，共同构成了人生意义的坚实基座与快乐之源。

▲王立祥：人生快乐“五和”环

一、与自己和解：身心合一之乐

“认识你自己”——这句镌刻在古希腊德尔斐神庙上的箴言，是一切快乐的起点。无法与自己和解，内心便永是战场。

· 中华智慧：道家讲“逍遥”，庄子曰“安时而处顺，哀乐不能入也”。并非消极避世，而是与自我本性达成和解，不拧巴、不纠结，顺应自然之道，从而获得心灵的绝对自由。儒家讲“修身”，《大学》开篇即言“欲修其身者，先正其心”，意在通过内省与自我完善，达到心性的平和与安宁。

· 西方哲思：斯多葛学派强调控制能控制的，接纳不能控制的。哲学家塞涅卡认为，真正的快乐源于内心世界的秩序与宁静。现代心理学中的“正念”（Mindfulness）与“自我接纳”（Self-Acceptance），其核心便是引导人们停止与自我的战争，观照当下，全然接纳，从而获得深层的平静与快乐。

与自己和解，是铲除内心荆棘，让快乐之花得以生长的第一沃土。

二、与他人和气：仁爱交往之乐

人是一切社会关系的总和。快乐在孤岛上无法存活，它生于人与人之间温暖的联结。

· 中华智慧：儒家“仁者爱人”、“己所不欲，勿施于人”的恕道，奠定了和气相处的黄金法则。孟子曰“爱人者，人恒爱之”，揭示了快乐在人际互动中的回流与增值。《礼记·礼运》中“大道之行也，天下为公，选贤与能，讲信修睦”，描绘了人与人之间诚信、和睦的理想图景。

· 西方哲思：亚里士多德将友谊视为最必要的德性，认为真正的朋友是“另一个自己”，能带来至高无上的快乐。亚当·斯密在《道德情操论》中提出的“同情共感”（Sympathy），指出人类天生具有体察他人情感的能力，这种情感的共鸣本身就是快乐的源泉。

与他人和气，非是圆滑世故，而是以仁爱之心搭建桥梁，在信任与互助中收获温暖的快乐。

三、与家庭和美：亲情滋养之乐

家庭是社会的细胞，更是情感最原始的港湾。家和，则万事兴，人心定。

· 中华智慧：《诗经》云“妻子好合，如鼓瑟琴”，将家庭和睦比作琴瑟和鸣，美妙动人。“孝悌”文化更是核心，孔子说“今之孝者，是谓能养。至于犬马，皆能有养；不敬，何以别乎？”强调家庭中发自内心的敬与爱。曾国藩家书、朱子治家格言，无不是追求一种秩序中有温情、责任中有关爱的家庭和美之道。

· 普世价值：无论在东方还是西方，家庭始终被视作情感的避风港。心理学家发现，良好的家庭关系和童年亲密体验，是人一生中快乐感和安全感最重要的基石。天伦之乐，其乐融融，是任何物质财富都无法替代的深层满足。

与家庭和美，是植根于血脉深处的亲密联结，为我们提供最原始、最稳固的快乐能量。

四、与社会和谐：责任担当之乐

个体价值的实现，离不开社会的广阔舞台。在为社会创造价值的过程中，人能感受到超乎小我的宏大快乐。

· 中华智慧：儒家“修身、齐家、治国、平天下”的进阶路径，最终指向的是社会担当。范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，张载“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，这种将个人命运融入社会洪流的胸怀，带来的是一种崇高的、不朽的快乐。

· 西方哲思：古希腊哲学家柏拉图在《理想国》中探讨正义与和谐的社会如何造就幸福的公民。现代心理学中的“心流”（Flow）体验，常发生在个人技能与社会挑战完美匹配之时，如医生妙手回春、教师桃李满天下，这种因卓越贡献而带来的沉浸式快乐，正是与社会和谐共振的产物。

与社会和谐，是主动融入时代洪流，在奉献与创造中体会“大我”实现的巅峰快乐。

五、与自然和乐：天人合一之乐

人类是自然之子。回归自然，与之和谐共乐，是刻在我们基因里的最深层的呼唤。

· 中华智慧：道家“人法地，地法天，天法道，道法自然”的精髓，便是天人合一。陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”，苏轼“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭”，无不是在与自然的交融中，体会到了至真至纯、无欲无求的极大快乐。

· 现代启示：生态心理学研究表明，接触自然（Forest Bathing，森林浴）能显著降低压力、改善情绪、提升幸福感。当我们凝视星空、漫步林间、聆听海浪，一种超越尘世烦扰的辽阔与宁静便会油然而生，这是自然对我们最慷慨的馈赠。

与自然和乐，是回归生命本源，在宇宙的壮美与生命的奇迹中，感受终极的宁静与狂喜。

五和齐聚，人生圆满。“五和”理念，宛如一幅完整的人生意义寻宝图，从内在的自我和解出发，修筑内心花园； 以外在的与他人和气为径，搭建友谊桥梁； 回归家庭的和美港湾，汲取亲情力量； 投身社会的和谐洪流，实现个人价值； 最终融入自然的和乐天地，达到物我两忘的境界。“人生没有意义”恰如雾中行舟，只见迷蒙，不见彼岸；而人生“五和”从五个维度由内而外，由近及远，层层扩展，相辅相成，铸成人生快乐“五和”环，其环绕人生，见证人生之意义绝非虚无，它就蕴藏在我们与万事万物构建的积极、健康、和谐的关系之中。快乐，正是这种和谐关系结出的最美果实！

（作者：王立祥）

作者简介：

王立祥，解放军总医院第三医学中心原急诊科主任、教授、博士生导师；医学著作十余部、获得专利百余项、发表论文千余篇、救死扶伤万余例、科普传播亿余次………国家健康科普专家、全国学校急救教育专家、全军十二五心肺复苏重点项目首席专家、国家工信部卫健委5G+心脏猝死防治救系统项目首席专家；“科创中国”50先导技术腹部提压心肺复苏发明者，“科普中国”年度科普作品《“救”在身边的5G+生命急救平安站“惠民工程建设》荣誉获得者；中国心肺复苏专家共识系列指南、中华精准健康传播专家共识系列指南领衔制定者；获医学科学家奖、国家、军队科技进步二等奖、获军队优秀人才一类岗位津贴；获全国优秀科技工作者终身荣誉称号。

来源: 人民日报健康号