阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆”）其实是⼀种大脑疾病，并不是“人老了自然会糊涂”。它像一块逐渐擦除记忆的橡皮，让老人慢慢失去认知和自理能力。2024年起，国家启动《应对老年期痴呆国家行动计划》，就是要帮助我们早防早治、科学照护。

这些早期信号要留意：

1.记忆力下降：刚说完就忘，频繁重复发问

2.搞不清时间地点：出门容易迷路，记不住日期

3.判断力变差：轻易相信推销，穿衣季节混乱

4.性格改变：多疑、焦虑或沉默寡言

阿尔茨海默病不同于正常健忘


如果怀疑家人患病怎么办？

请及时携带老人到正规医院就诊

早诊断早治疗，可有效延缓病情

让专业评估成为守护认知健康的第一道防线！

1.勤动脑：打麻将、下棋、读书、唱歌都是健脑好方法

2.管住嘴：少油少盐，多吃蔬菜鱼类，控制体重

3.迈开腿：每天散步30分钟，打太极拳也很棒

4.多社交：参加社区活动，常和老朋友聊天

5.睡好觉：保证每天7-8小时充足睡眠

6.控三高：定期测血压血糖血脂，按时服药

7.戒烟酒：吸烟饮酒都会损伤大脑

8.常欢笑：保持好心情，家庭和睦最养人

湖南医聊特约作者：邵东市人民医院 仇冬林

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来源: 邵东市人民医院 仇冬林