你身体出现过什么“奇怪”的表现吗？

76岁老太捂肚坚称“怀孕6个月”，检查却无孕？慈祥的父亲突然手持利刃要杀死自己的女儿？81岁老人总感觉家里床底“有人”，实际什么也没有……

很多人，会突然出现各种各样看似荒诞离奇的“怪症状”，但很少有人知道，这些症状竟和抽血化验单的一个“指标”偏高有关。

更可怕的是，至今还有很多人把抽血化验单上这个指标“高”当成好事！

这个和所有人都有关的“指标”到底是什么？这些离奇的“怪症状”到底是怎么回事呢？

“好胆固醇”指标过高，警惕出现这些“怪症状”！

但拿到报告后，你一定要关注“高密度脂蛋白（HDL）”这个指标，这个指标也被叫做“好胆固醇”，对应地你也会看到低密度脂蛋白（LDL），也叫坏胆固醇。

“好胆固醇”这个指标数值高一些，有时候医生还会夸“血管保护得不错”。大家也认为它“越高越好”，甚至为它不敢吃肉、不敢吃蛋黄。而实际上它正被越来越多的权威研究证实并提醒：过高后，身体竟也会“危险重重”，不仅仅会有癌症风险。

还有一个十分隐匿的危机，不仅会让你的身体出现各种离奇的“症状”，甚至决定老年的生活质量和寿命。

这个“危机”是什么呢？我们先来看一个奇怪的案例：

欧洲老年病学杂志发布了一个“78岁老太怀胎6个月”的真实案例。“我肚子里有宝宝，都6个月了，吃药会伤着他！”76岁的老人每天捂着肚子，拒绝弯腰，甚至在医院超声和血液检查都显示“无孕”时，仍坚信自己怀了孕。

她究竟怎么了？其实这个看似荒诞的病例背后，隐藏着一个足以让所有人脊背发凉的疾病隐患，且已经在很多人身上出现——大脑秩序的崩溃，而背后就是让人谈之色变的疾病“痴呆症”！

为什么，“好胆固醇”会突然变坏，让大脑秩序崩溃呢？

研究人员发现了两个关键原因：一是过多的HDL可能引发慢性炎症，甚至堵塞给大脑供血的动脉，让大脑“缺氧缺营养”；二是大脑里的HDL很“特殊”——它需要一种叫“载脂蛋白E（ApoE）”的蛋白质才能发挥作用，而ApoE基因的突变，正是阿尔茨海默病（最常见的痴呆类型）的最大危险因素。

关于“好胆固醇”会带来痴呆风险，也得到了研究的证实。

2024年《柳叶刀》发表的一项覆盖12万老年人的研究发现：对于65岁以上的老人来说，当高密度脂蛋白的水平超过80mg/dL时，痴呆的风险会比HDL在40-60mg/dL之间的人高27%。

美国加州大学的后续研究更发现，HDL水平过低（<40mg/dL）会增加7%的痴呆风险，而过高则会增加15%的风险。

其实，“好胆固醇”过高的风险不仅仅是痴呆，还可能让：

✔让肿瘤发生风险增加22%；

✔增加中风风险；

✔让心血管病死率增高了71%。

这些结论意味着，普通人不用刻意追求“好胆固醇”过高，把它控制在40-60mg/dL的范围里相对最安全。

如果“好胆固醇”长期过高，出现哪些“怪信号”要警惕可能是痴呆呢？

大脑出问题，身体会发出哪些“怪症状”？

1突然“没规矩”：当众脱衣、囤垃圾

一位原本温和的退休教师，近两年突然像变了个人：在超市当众脱外套，把垃圾堆在家里堆到发霉，甚至调侃生病的孙子“活该”。家人带他看精神科，最后却被确诊为额颞叶痴呆。

很多人不知道，额叶其实是大脑的“逻辑裁判”，负责常识判断和荒诞想法过滤；颞叶是“记忆库”，掌管自身年龄、身份的记忆。当这两个区域同时混乱：

所以，如果家里老人出现“性格大变”，比如温和变暴躁、节俭变挥霍，别只归因为“老糊涂”，要警惕大脑额颞叶出现问题。

宁波大学附属康宁医院曾接诊一位八旬王老伯，他本是亲戚圈里出了名的模范丈夫，与妻子恩爱多年。但近两年，他像变了个人，常无端跟妻子发火，坚称妻子外面有人，可又说不出那人是谁。妻子一外出，他必定大发雷霆，女儿陪母亲逛街，也会被他无端猜疑。发展到后来，他限制妻子出门，最终还提出离婚。最后直到他连女儿的名字都叫错，才去医院检查，确诊为老年性痴呆。

生活中，除了多疑，出现这些问题也可能也是老年性痴呆导致的：

•性格“极端化”：原本慷慨的人突然把钱藏起来，原本节俭的人疯狂送钱（成都71岁黄阿婆坐公交每次投100元，买油条给20元不让找零）；

如果家中老人出现“无端怀疑”“情绪突变”，要及时做认知评估，别认为是老人“脾气差”。

3坚称“床底有人”：反复幻觉、动作变慢

“床底下有个人！我看得清清楚楚！”81 岁的何奶奶（化名）每天夜里不敢睡觉，要孙子陪在身边。家人反复检查床底，连灰尘都没找到，但她仍坚信自己没看错。最后检查发现，她得了路易体痴呆。

路易体痴呆的典型信号是“反复视觉幻觉”，比如看见不存在的人、动物，甚至觉得家里有小偷、怪物。同时还会伴随两个关键症状：

•梦里“打拳”：睡觉时大喊大叫、拳打脚踢，甚至掉下床（医学上叫“快速眼动睡眠行为障碍”），这是身体把梦“演”出来了；

要注意的是，路易体痴呆常被误诊为“精神分裂症”，但它的幻觉更“具体”（比如能描述出 “坏人”的衣服颜色），且会伴随动作迟缓。如果老人既说“看见东西”，又有走路不稳的情况，要重点排查路易体问题。

警惕！这类食物会用3步“啃食”大脑，从炎症到痴呆只需10年

加州大学伯克利分校的研究发现：大脑走向痴呆，会经历3个“致命步骤”：

1、食物引发的慢性炎症，先破坏保护大脑的 “血脑屏障”；

2、炎症顺着缺口进入大脑，损伤神经细胞；

3、受损的神经细胞无法清理“垃圾”，导致β-淀粉样蛋白堆积（这是阿尔茨海默病的核心病理）。

而能启动这个“致命链条”的，就是“饮食炎症指数（DII）高的食物”——简单说，就是那些让身体“发炎”的食物。

德克萨斯大学和波士顿大学的研究团队，跟踪了1487名60岁以上老人整整10年，最后算出一个惊人数字：

• 饮食炎症指数每增加1个单位，全因痴呆风险增加21%，阿尔茨海默症风险增加20%；

到底哪些是“促炎食物”，哪些能“抗炎”？一张表就能看明白：

所以，别觉得“偶尔吃一次没事”，慢性炎症是“日积月累”的，今天多吃一口油炸食品，明天少喝一杯甜饮料，都是在给大脑“减龄”。

很多人觉得“预防痴呆要靠多读书、多运动”，但最新研究发现，一些“不费力”的日常习惯，护脑效果反而更好。关键是抓住“重建大脑秩序”的核心：让神经细胞保持活跃，减少炎症和蛋白沉积。

1闻气味：睡眠时闻7种香，记忆力提升226%

做法很简单：睡前在卧室放1滴精油（比如薰衣草），用香薰机稀释，闻2小时即可，不用刻意醒来。

2刷手机：选对内容，认知障碍风险降58%

很多人担心“刷手机会变笨”，但2025年《Nature人类行为》的研究发现，中老年人经常用手机转账、视频聊天、查资料，认知障碍风险会降低58%。关键是“动脑子”：比如转账时要记密码、防诈骗，视频聊天时要回应对方的话题，这些操作能激发大脑建立新的神经连接，比重复拼图、下棋更有效。

避开“被动刷短视频”（不用动脑的信息流），多做“主动操作”：比如用手机学做一道新菜、和子女视频聊孙子的学习，让大脑保持“思考状态”。

睡姿和大脑的衰老也关系密切。

生活中常见的睡眠姿势至少有8种，哪种可能加速大脑衰老，哪种保护大脑呢？

2015年发表的一项研究发现，经常仰卧睡眠可能增加认知障碍风险。因为仰卧时，静脉会出现塌陷、流速减慢，不利于大脑中淀粉样蛋白的清除。相比之下，侧卧睡眠则更有利于清除大脑中导致认知障碍的淀粉样蛋白。

所以，对大脑抗衰最好的睡姿是侧卧睡觉。但每个人的睡姿都是长期习惯养成的，如何将睡姿调整为有利于大脑抗衰的侧卧呢？一个简单的方法是制作一个“防痴呆软球”。

“防痴呆软球”制作方法：

来源: 凤凰大健康