炎炎夏日，人们都喜欢呆在空调屋里，凉快舒适。然而，有不少家长却对空调望而止步，喷嚏打个不停，一吹空调就揉鼻子和眼睛，鼻涕呼哧呼哧往下流，时不时得擦下，总是鼻塞，导致睡不好，真惆怅。

可能是“空调性鼻炎”惹的祸！

一、什么是“空调性鼻炎”

“空调性鼻炎”是指吹空调后诱发的鼻炎，以鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等症状为主，常见于变应性鼻炎和血管舒缩性鼻炎。

变应性鼻炎又称过敏性鼻炎：与过敏源接触有关，严重者引起疲惫、头痛、睡眠质量下降，甚至焦虑和抑郁。

血管舒缩性鼻炎又称为血管运动性鼻炎：可在急剧温度变化、阳光照射等物理性因素刺激后出现，如冷空气刺激或夜间加重症状。

二、为什么一开空调就鼻炎？

①空气干燥

空调的作用是将室内空气循环，从而降低室内温度。但是，空调循环的同时也会将室内的空气中的水分蒸发，使得空气变得干燥。而干燥的空气会使得鼻腔黏膜失去水分，从而导致鼻腔分泌物变得黏稠，难以排出，进而引起鼻塞。

②过敏原刺激鼻黏膜

- 长期使用未经清洗的空调过滤网上可能附着大量的微小颗粒灰尘及尘螨，一旦空调吹出风来，就会搅动过滤网上的灰尘和螨虫四处飞扬。

开空调时，往往紧闭门窗，导致灰尘和螨虫无法飘散到室外。当室内灰尘和螨虫达到一定程度，过敏性鼻炎就发作了，出现鼻塞、流清涕症状。

③温度变化

空调的制冷效果会使室内温度骤降，进入空调房首先接触到的就是冷空气，它会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经，导致鼻腔粘膜出现快速的收缩和舒张、腺体分泌增加。对于鼻炎患者而言，这种刺激效应会更为显著，从而易引发流清涕、打喷嚏等一系列症状。

三、但不吹空调又太热，

鼻炎患者该如何正确吹空调？

①保持适宜的温湿度

温度控制：空调设定25-26℃，室内外温差≤10℃。

湿度调控：使用加湿器维持湿度40%-60%，避免过度干燥或过度潮湿导致的霉菌滋生。

②定时清洗空调

空调内部会积累一些灰尘。细菌等物质，因此需要定期清洗。清洗后不仅可以减少空气污染物的循环，还可以增加空气的新鲜程度，缓解鼻塞症状。

③穿着适宜

首先空调温度不宜过低。进入公共场所，当室内温度骤降时，应适当增加衣物，穿着适宜的衣物可以减少鼻腔黏膜受到温度变化的影响。

④适当开窗通风

开启空调前，先开窗通风10分钟；适当地定期开窗通风可以增加室内空气的新鲜程度，减少空气污染物的循环。

⑤在门口停留以适应温度

建议对冷空气敏感的人进入空调房之前，在门口交界处多站一会儿，让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入；出门时提前关闭空调，并逐步打开门窗，待接近室外温度后再出门。

⑥防止空调风直吹

防止空调风直吹；制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。

空调虽为过敏性鼻炎的诱因之一，定期清洗滤网、调节适宜温度与风速，搭配鼻腔日常护理，选择合适的运动。既能驱散暑气，又能降低过敏风险，让清凉与健康兼得。

此外，如果过鼻炎症状严重或持续加重，需到医院及时就诊，在医生指导下规范用药。

来源: 泉州市第一医院护理园地