9月1日是我国的“胆囊健康日”，主题为“健康生活，‘胆’定无忧”，旨在向全社会普及胆囊健康知识，呼吁人们养成良好的生活、饮食、卫生习惯，正确防治胆囊疾病、关爱胆囊健康。

认识人体“胆汁仓库”——胆囊

胆囊是人体消化系统中一个形似梨状的器官，位于肝脏下方，长约8～12厘米，容积约50毫升。虽然体积不大，却承担着储存、浓缩和排放胆汁的重要功能。当我们进食时，胆囊会收缩，将储存的胆汁通过胆总管排入十二指肠，帮助消化脂肪类食物。

胆囊发出的“求救信号”

胆囊疾病来临时，身体会发出一些警示信号：

1.右上腹疼痛（尤其是饭后，可能放射至背部或右肩）；

2.消化不良、腹胀、恶心呕吐；

3.黄疸（皮肤、眼白发黄，提示胆管阻塞）；

4.发热、寒战（可能伴随感染）。

注意：部分患者可能无症状，体检时才发现胆结石或息肉。

常见胆囊疾病：不只是结石那么简单

1.胆囊结石：是最常见的胆囊疾病，我国成人患病率高达10%～15%。结石形成原因复杂，与胆汁成分改变、胆囊收缩功能减弱、细菌感染等因素密切相关。长期不吃早餐、高脂饮食、肥胖、快速减肥等都是危险因素。

2.胆囊炎：通常由结石堵塞胆囊管引起，分为急性和慢性两种。急性胆囊炎表现为右上腹剧烈疼痛、发热、恶心呕吐；慢性胆囊炎则症状隐匿，多为右上腹隐痛、饱胀不适。

3.胆囊息肉和胆囊癌虽然相对少见，但同样需要引起重视。特别是大于1厘米的息肉或快速增长息肉，需要外科干预。

预防为主：健康生活方式是关键

1.合理膳食结构

规律饮食：按时进食，尤其要吃早餐，避免空腹时间过长。

低脂饮食：减少动物内脏、蛋黄、肥肉等高胆固醇食物摄入。

高纤维饮食：多食新鲜蔬菜、水果和粗粮，促进胆固醇排泄。

适量饮水：每天2000ml左右水分摄入，稀释胆汁浓度。

2.良好生活习惯

控制体重：避免肥胖，但切忌快速减肥（超过1.5kg/周）。

适度运动：每周3～5次有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。

戒除烟酒：烟草和酒精都会影响胆汁成分和胆囊功能。

情绪管理：保持心态平和，避免长期精神紧张和压力过大。

科学治疗：微创保胆与切胆的精准选择

普通外科蒲群旺主任表示：对于已患胆囊疾病的患者，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）普通外科提供多种精准治疗方案：

1.微创保胆取石术：适用于胆囊功能良好、无严重病变的结石患者。通过腹腔镜技术取出结石而保留胆囊，既解决了病痛，又保留了器官功能，创伤小、恢复快。

2.腹腔镜胆囊切除术：对于胆囊功能丧失、反复发作或存在癌变风险的病例，切除胆囊是根本解决方法。目前多采用三孔或单孔腹腔镜技术，手术时间短、术后疼痛轻、疤痕小。

选择何种手术方式，需要根据患者具体情况，例如年龄、症状、胆囊功能、结石情况等，由专业医生进行评估后决定。

定期体检：早发现早治疗

在第九届“胆囊健康日”到来之际，蒲群旺主任建议：成年人每年进行一次腹部B超检查，这是发现胆囊疾病最简便、无创的方法。对于已有胆囊结石但无症状的患者，也应定期随访，观察变化。胆囊健康是整体健康的重要组成部分，需要得到应有的重视。通过健康生活方式预防胆囊疾病，通过科学态度对待胆囊治疗，才能真正实现“胆”定无忧的健康生活。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 普通外科 田娟 毛嘉

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来源: 湖南省中西医结合医院 田娟 毛嘉