有没有过这种体验：好不容易穿上医用的弹力袜，或者一双紧一点的漂亮袜子，没一会儿就觉得腿痒难忍，脱下来一看，腿上竟然有一道道清晰的红印，甚至起了些小疙瘩？

你可能会以为是袜子材质不好，或者自己皮肤太娇气。但其实，这很可能是一种名为“压力性过敏”的疾病在作怪。

一、什么是压力性过敏？

它的医学大名叫做“皮肤划痕症”或“人工荨麻疹”。顾名思义，就是皮肤对物理性的压迫、划擦产生了过度反应。

简单来说： 你身体里的“卫士”（肥大细胞）太过敏感，稍微受到一点压力刺激（比如袜子的松紧带），就立刻“拉响警报”，释放出大量的“炎症信号”（组胺），导致皮肤血管扩张、液体渗出，于是你就看到了红肿、风团，感觉到了剧烈的瘙痒。

二、为什么穿袜子会诱发？

弹力袜或紧身袜为了起到支撑、塑形或促进血液循环的作用，需要给腿部提供持续且均匀的压力。而这持续的压力，正好成为了触发“压力性过敏”的完美开关。

※常见部位： 瘙痒和红疹最常出现在脚踝、小腿肚（压力最大处）和袜口边缘。

★典型表现： 脱掉袜子后，能看到皮肤上留下清晰的、凸起的袜子压痕，并且这些痕迹会痒好一阵子才慢慢消退。

三、如何判断我是压力性过敏还是普通过敏？

你可以做一个简单的“皮肤划痕测试”：

用一根圆钝的物体（比如笔帽、指甲的钝端），在前臂内侧的皮肤上轻轻划一道，用力以感到轻微压迫感为宜。等待2-5分钟观察。

★阳性反应（可能是压力性过敏）： 划过的部位出现红色凸起的线状风团，感觉发痒。

☆阴性反应（可能是普通过敏或材质问题）： 皮肤没有明显变化，那你的痒更可能来自袜子材质或洗涤剂残留的刺激。

注意：这只是初步自测，最终诊断请以医生为准。

四、穿了痒，怎么办？还能穿吗？

当然能！弹力袜对很多静脉曲张患者至关重要，不能因噎废食。我们可以通过一些方法来管理和减轻症状：

1. 首选对策：选对袜子

①尺寸精准：严格按照产品尺寸表测量购买，过紧过松都不行。

②材质过关：选择低过敏性、无乳胶、透气性好的款式。

③压力合适：遵医嘱选择压力级别，不要盲目追求高压力。

2. 立竿见影：改善穿戴习惯

①保湿打底：穿之前先给双腿涂抹无香精的保湿乳，保持皮肤滋润，建立一个保护层。

②保持干爽：确保腿部干燥。易出汗者可在穿前扑少量玉米淀粉为主的爽身粉。

③正确穿戴：将袜子从袜口卷到脚踝，再慢慢向上拉展，确保平整无褶皱。

3. 医学帮助：有效控制

①看医生：如果症状严重，影响生活，一定要咨询皮肤科医生。

②口服药：医生可能会建议你在需要穿袜前服用非镇静或低镇静的抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定等），可以有效预防发作。

③外用药：瘙痒难忍时，可以临时使用炉甘石洗剂来镇静止痒。

总结

穿袜子就痒，不是你的错，也不是你太娇气，很可能是一种常见的物理性过敏——皮肤划痕症。

通过选择合适的袜子、做好皮肤护理，并在必要时寻求医生的帮助，完全可以既享受到弹力袜带来的健康益处，又摆脱瘙痒的困扰。别再默默忍受了！

来源: 《临床皮肤病学》、《荨麻疹：病因与治疗》