新学期·新梦想

亲爱的家长朋友们、同学们：
            云天收夏色，木叶动秋声。转眼间开学的脚步悄然临近。开学前1周，是调整状态、做好身心准备的黄金“备战期”。这份“开学收心指南”，助力同学们从容启航，信心满满迎接新学期！

一、学生篇
假期里，你是不是每天都能睡懒觉、自由安排玩耍时间？现在需要慢慢调整状态，才能让开学后的学习更有活力哦！
1. 调整作息，告别“熬夜赖床”
从现在开始，每天早睡15-30分钟，早上也提前15-30分钟起床，逐步贴近开学后的作息（如早上7点起床、晚上9点睡觉）。可以设置一个可爱的闹钟，养成规律作息的好习惯，开学后就不会因为起不来而手忙脚乱啦！
2. 整理心情，找回学习状态
同学们可以每天早起晨读 20 分钟，坚持体育锻炼，可以选择跳绳、打羽毛球、慢跑等运动，增强体质。控制手机等电子产品使用时间，不刷短视频，不玩网络游戏。将娱乐活动改为下棋、打球、拼乐高等益智活动。
3. 整理书包，做“自己的小主人”
试着自己动手整理开学要用的物品：将练习本按科目分类放入书包，准备好削好的铅笔、橡皮、尺子（记得贴上自己的名字，防止弄丢），还有红领巾也要提前洗干净、叠整齐。

二、家长篇

孩子的“收心”离不开家长的耐心引导，新学期的顺利开启，也需要您的小小助力：
1. 帮孩子“循序渐进”调整作息
不必让孩子一下子“猛踩刹车”改作息，可以和孩子一起制定一张“开学前作息表”，比如每天固定时间吃早餐、学习、运动、睡觉，用温和的方式代替“命令式”要求。比如晚上可以和孩子一起读会儿课外书，而不是让孩子独自玩手机，帮助孩子更快进入睡眠状态。
2. 和孩子聊聊“开学期待”
晚饭后或散步时，和孩子聊聊天：“新学期想和哪个小伙伴坐在一起呀？”“你觉得语文课本里会有什么有趣的故事？”“要不要一起准备一个新的笔记本，记录开学后的小发现？”通过轻松的对话，帮孩子减少对开学的紧张感，增添期待和向往。
3. 帮孩子准备“实用开学礼”
除了必要的学习用品，不必给孩子买太花哨、功能复杂的文具（容易分散注意力），可以和孩子一起挑选简洁、耐用的物品，让孩子感受到“开学是一件认真又开心的事”。
4. 给孩子“积极的心理暗示”
如果孩子说“不想开学”，别急着批评，而是试着理解：“假期里能自由玩，确实很舒服对不对？不过开学后可以和小伙伴一起做游戏、学新本领，说不定还会有有趣的社团活动呢！”用积极的语言鼓励孩子，让孩子明白开学不是“负担”，而是新成长的开始。


亲爱的家长朋友们、同学们，每一次开学，都是一次全新的出发。老师已经迫不及待想在校园里见到活力满满的你们，和大家一起探索新知识、分享小快乐啦！
祝大家开学顺利，新学期收获满满！

三、开学季，还要警惕这些骗局
缴费诈骗
诈骗分子利用部分家长群、班级群未设置进群确认功能的机会混入群内，“克隆”班主任的头像和昵称，并将同伙拉入群聊，接着冒充学校老师、班主任或谎称受老师的委托，通过群发或添加群内家长为好友私聊等方式，以缴纳学杂费、资料费、补课费等为幌子实施诈骗。
警方提示
家长在收到班级群发的缴费信息时不要急于汇款或转账，一定要通过电话向老师核实清楚缴费情况。
同时，老师要定期核查群成员身份，对身份存疑人员要清理出群，并及时开启入群验证功能，避免陌生人随意加入群聊。
电话手表诈骗
近年来，不少家长给孩子购买了儿童电话手表，诈骗分子会以各种理由向小朋友借用电话手表，盗取里面的电话卡用于诈骗、洗钱等犯罪活动。
警方提示
学生不要随意外借电话手表、手机，如电话卡被盗、被抢，应立即联系手机运营商挂失账户、注销被盗手机卡，并及时报警，以防被犯罪分子利用。
奖学金诈骗
诈骗分子通过非法渠道获取学生信息，冒充学校老师或相关部门工作人员与受害人取得联系并骗取信任，随后发送虚假钓鱼网站让受害人填写个人信息以及银行卡信息等，从而盗刷银行卡实施诈骗。
警方提示
奖学金、助学贷款等政策信息通常会通过学校官方渠道（如官方网站、公告栏、班级群等）发布，不要轻信非官方渠道的信息。
如收到此类提示信息，要先向老师咨询，或登录“全国学生资助管理中心”咨询，如确认是诈骗，应立即报警。

来源: 修水县全丰镇中心小学、江西宣传