在当代职场，多数人的日常是从清晨紧盯电脑屏幕开启工作，直至深夜低头刷手机放松结束。长时间与电子设备相伴，眼睛极易处于疲劳状态。

不少人都有过这样的经历：专注做事时，眼前突然出现飘动的小黑影，形状如同蚊子、线条或黑点，在白色墙壁、明亮天空等背景下格外明显，而且眼睛转动时黑影也会随之移动，难以消除。这种现象，大概率就是“飞蚊症”在作祟。

什么是飞蚊症？

飞蚊症的典型特征是眼前出现飘动的黑影，其本质是“玻璃体混浊”。在正常情况下，人眼内的玻璃体呈透明凝胶状，光线能够顺利穿过并聚焦于视网膜。然而，当玻璃体结构发生改变，出现不均匀的混浊物时，这些混浊物的阴影投射到视网膜上，就形成了肉眼可见的“飞蚊”。

飞蚊症的常见诱因

飞蚊症的发生与多种因素有关，主要涵盖以下几类：

1.生理因素

部分人由于先天玻璃体中存在微小杂质，可能会长期或间断性地看到点状、条状黑影。在身体疲劳、用眼过度时，症状会更加明显，不过经过休息后通常能够得到缓解。

2.年龄增长

随着年龄的增加，玻璃体逐渐发生退行性改变，透明度下降，容易出现混浊。因此，中老年人是飞蚊症的高发群体，且年龄越大，发病率越高。

3.疾病与损伤

眼部炎症，如葡萄膜炎，可能导致炎性物质进入玻璃体，形成混浊；糖尿病患者、高血压患者若出现眼底血管破裂出血，血液进入玻璃体也会引发飞蚊症；此外，眼外伤同样可能诱发该症状。

总体而言，中老年人、高度近视患者以及长期过度使用电子产品的人群，发生飞蚊症的风险相对较高。

飞蚊症的潜在影响与警示信号

多数生理性飞蚊症虽然不会直接损伤视力或导致失明，但会显著影响视觉质量：

1.对于司机、高空作业人员等需要依赖清晰视野开展工作的职业人群，飞蚊症可能构成安全隐患。

2.对于设计、编辑等需要长时间专注用眼的从业者，飞蚊症会降低工作效率。

3.部分患者由于长期受到症状困扰，可能会出现情绪波动，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。

若眼前“飞蚊”数量突然增多、体积变大，或者伴随闪光感，这可能是眼底出血、视网膜脱离等严重眼部疾病的信号，此时需尽快前往医院就诊。

飞蚊症的应对与预防

1.症状缓解与治疗

症状较轻的患者可以通过调整生活方式来改善症状，例如保证充足的睡眠、避免长时间用眼（建议每用眼1小时就远眺放松）、保持饮食营养均衡等。在临床中，激光治疗、手术治疗是常见的干预手段，但具体的治疗方案需要在专业眼科医疗机构，由医生根据患者的个体情况制定。

2.预防措施

虽然飞蚊症无法完全避免，但可以通过以下方式降低发病风险：

定期眼科检查：定期进行眼科检查，能够及时发现潜在的眼部问题，做到早发现、早治疗。

防护眼部外伤：在运动或从事危险工作时，佩戴护目镜，避免眼部受到外伤。

防控近视：积极防控近视，尤其要避免发展为高度近视，因为高度近视患者发生飞蚊症的风险更高。

养成良好用眼习惯：不在光线过暗的环境中用眼，合理控制电子设备的使用时间，减少眼疲劳。

多数情况下，眼前出现的“小飞蚊”是眼睛老化引发的正常生理现象，患者无需过度忧虑。然而，若“小飞蚊”数量突然增多、颜色变红，或伴有视力下降等情况，建议及时前往专业医疗机构就诊。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

湖南医聊特约作者：株洲三三一爱尔眼科医院 吴星星

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来源: 株洲三三一爱尔眼科医院 吴星星