儿童青少年的心理健康，如今已成为每个家庭都无法忽视的话题。那些看似微小的情绪波动、行为异常，背后可能隐藏着深层的心理困扰。而这些困扰的产生，往往与成长环境中的一些因素密切相关。

下面，我们就来揭开引发儿童青少年心理问题的五大主因。

一、物质过度满足与过度包办，催生“空心病” 与能力匮乏

现在的孩子，物质生活大多丰裕，父母恨不得把所有好东西都堆到孩子面前，从进口零食到高端玩具，只要孩子想要，总能很快得到满足。可这种“予取予求” 的模式，却让孩子们渐渐失去了对生活的热情。当一切都来得太容易，他们体会不到通过努力获得的成就感，内心就像被掏空了一样，陷入“空心病” 的迷茫 —— 不知道自己想要什么，也找不到生活的意义。

更值得注意的是，很多父母不仅满足孩子的物质需求，还包办了他们生活中的大小事务：帮孩子整理书包、收拾房间，甚至连穿衣吃饭都要操心。这种过度包办，直接剥夺了孩子能力发展的机会。久而久之，孩子会变得什么都不想做，也什么都做不了，缺乏基本的自理能力和责任感。当他们独自面对问题时，很容易产生挫败感和无助感，进而引发心理问题。

就像10 岁的小张，家里条件优渥，父母对他百依百顺，玩具、零食从未断过，而且每天的书包都是妈妈帮忙整理，房间也是妈妈打扫。可小张却经常说生活没意思，对什么都提不起兴趣。有一次学校组织研学活动，需要自己整理行李，小张却手足无措，最后因为不会收拾而哭闹着不想参加，这就是物质过度满足和过度包办带来的负面影响。

二、现实游戏缺失，阻碍成长与心理平衡

回想我们的童年，放学后和小伙伴在巷子里追逐打闹、玩“过家家”“跳皮筋”，是再平常不过的事。可现在的孩子，更多时间被手机、平板里的虚拟世界占据，现实中的游戏越来越少，这种现实感的缺失让孩子沉迷在虚无的自我形象中无法自拔！游戏角色和场景过度完美和真实，让很多孩子无法接纳现实中的自己，整容去附合期待的角色和形象、为了保持身材患上“厌食症”、无法区分现实与虚幻......

其实，现实游戏对孩子的成长至关重要。在“过家家” 里，孩子扮演不同角色，能逐渐认识 “我” 与他人的区别，明确自己的定位；在团队游戏中，他们要学会合作 —— 就像玩 “拔河” 时必须齐心协力，也要遵守规则 —— 比如下棋时不能耍赖。这些看似简单的游戏，是孩子学习社交、培养情商的天然课堂。而现实游戏的缺失，会让孩子在自我认知、社交能力、情绪管理等方面出现发展性阻碍，进而导致心理缺失。

8 岁的小宇就是如此，他每天放学回家就抱着平板玩游戏，很少出去和小朋友互动。在学校里，他总是很难融入集体，有一次班级组织 “两人三足” 比赛，小宇因为不会和搭档配合，还总是不遵守游戏规则，导致小组输掉了比赛，之后他就更不愿意参与集体活动了，性格也变得越来越孤僻。

三、五感体验失衡，导致能力发展受阻与学习困境

视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，这五感是孩子认识世界的“窗口”。正常情况下，孩子通过五感接收外界信息，不断提升感知能力、注意力和认知水平。但现在的孩子，却面临着五感 “冰火两重天” 的状况：一方面，电子产品的强光、噪音过度刺激着视觉和听觉，让感官变得疲惫敏感；另一方面，长期待在室内，缺乏与大自然的接触，嗅觉、味觉和触觉得不到足够刺激 —— 很少闻过泥土的腥气，没摸过树皮的粗糙，没尝过雨后青草的清新。

这种五感体验的失衡，直接影响孩子的能力发展，尤其体现在学习上。如今，各种学习问题层出不穷，很多孩子被贴上“注意力不集中”“学习困难” 等标签。可父母往往以为是孩子 “不爱学”，其实是他们 “不会学”“没能力学”。孩子天生就有探索欲和学习本能，可当五感失衡导致感知、注意力受损，学习对他们来说就成了一件极其困难的事，自然会选择放弃。

9 岁的玲玲就是因为五感体验失衡出现了学习问题。她每天长时间看电视、玩手机，导致视觉和听觉过度刺激，同时很少去户外活动，缺乏对自然的感知。在课堂上，玲玲总是注意力不集中，老师讲的内容很难听进去，阅读课文时也经常看错字、漏字，数学题更是难以理解，父母一开始以为她是不爱学习，后来才明白是她的学习能力受到了影响。

四、自我发展空间被挤压，社会适应性遇挫

孩子的自我成长，需要有空的时间，而社会性互动是重要的“养分”。在与同伴的交往中，孩子能学会表达想法、处理冲突，甚至通过适当释放攻击性（比如争论、竞争）来积蓄力量、明确边界。

但现在的孩子，生活被学习填满：白天上课，晚上写作业，周末还要上补习班、兴趣班，几乎没有时间参与社交活动。他们很少有机会和小伙伴自由玩耍、探索世界，也没体验过集体生活中的合作与竞争、成功与失败。这种自我发展空间的挤压，让孩子的社会性发展严重滞后。当他们进入大学或步入社会，面对复杂的人际关系和各种挑战时，很容易出现适应困难，进而产生焦虑、厌学、自卑等心理问题。

15 岁的小王从小就被父母安排了满满的学习任务，除了学校课程，还要上奥数、英语、钢琴等多个补习班，几乎没有和同学一起玩的时间。上了高中后，他在与同学交往时总是很困难，不敢表达自己的想法，遇到一点小矛盾就不知道该如何处理，常常感到焦虑和自卑，学习成绩也受到了影响。

五、情绪无处安放，积累成心理负担

不少父母有这样的困惑：“我们小时候被父母打骂是常事，也没见有什么心理问题，现在的孩子怎么就打不得、骂不得了？” 其实，关键在于情绪是否能及时释放。

过去的孩子，受了委屈可以跑出去找小伙伴倾诉，或者一起疯玩一场，甚至吵一架、哭一通，负面情绪很快就能排解。可现在的孩子，生活环境相对封闭，缺少这样的宣泄渠道。被父母批评后，他们可能只能把委屈憋在心里；和同学闹矛盾，也找不到合适的人倾诉。这些情绪一天天积累，就像不断充气的气球，总有一天会“爆炸”，表现为暴躁、抑郁、焦虑等心理问题。

12 岁的小赵一次考试没考好，被妈妈严厉批评了一顿，他心里特别委屈，却不知道该向谁倾诉，只能把情绪憋在心里。从那以后，小赵变得越来越暴躁，经常因为一点小事就发脾气，晚上也睡不好觉，学习状态越来越差，这就是情绪长期积累带来的后果。

孩子的心理健康，就像一棵需要精心呵护的幼苗。作为家长，我们或许都在努力给孩子最好的，却可能在不经意间忽视了这些潜藏的“主因”。如果你也在为孩子的情绪、行为困扰，如果你想更深入地了解孩子的内心世界，不妨多花点时间观察、倾听他们 —— 因为真正的关爱，始于理解。

让我们一起，为孩子的心理健康撑起一片晴朗的天空。

来源: 郭青燕易悦正向心理