据中央气象台，今起三天（8月22日至24日），我国降雨将分为南北两条雨带，北方降雨集中在华北、东北等地，明天起新一轮降雨将来袭；南方雨带位于云南、贵州、四川盆地西部一带，部分地区有大到暴雨。而在江南中北部、江淮、江汉南部、黄淮等地，大范围高温天气仍将持续，多地今后7天高温或“全勤”。

华北东北地区西南地区等地多降雨和对流天气

黑龙江发布暴雨红色预警

中央气象台8月22日10时继续发布暴雨蓝色预警：预计，8月22日14时至23日14时，四川盆地中西部和南部、贵州西南部、湖北西北部和东北部、云南中北部、甘肃南部和东部、宁夏中南部、陕西南部、山西中南部、河北西南部、山东北部、内蒙古东北部、黑龙江北部、吉林东部、辽宁东部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地南部、云南东北部等地局地有大暴雨（100～180毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。

黑龙江省气象台2025年8月22日7时30分发布暴雨红色预警信号：过去1小时尚志冲河站、海林二浪河站已出现50至60毫米降水，降水仍将持续，预计上述地区及周边乡镇3小时累计降水量将超过100毫米。

黄淮以南大范围高温持续

中央气象台8月22日06时继续发布高温黄色预警：预计8月22日白天，新疆吐鲁番盆地、山西西南部、河北南部、山东大部、河南大部、重庆中西部和东北部、安徽大部、江苏、上海、湖北北部和东部、湖南中东部、江西中北部、浙江大部、福建大部、广东东部和西南部等地有35℃以上高温天气，其中，山东中南部、河南中东部、安徽东部、江苏南部、上海、浙江中北部、福建北部等地部分地区最高气温可达37～39℃。

高温来袭，重点人群需注意

高温带来的不仅仅是体感不适，还可能在短期内对健康造成一系列危害，严重时甚至危及生命。及时关注预报预警信息，提前做好防护措施，才能最大程度降低高温健康风险。

老年人群体

建议在高温季节保持规律的作息时间，尽量减少在上午10点至下午4点之间外出。

要保持良好的通风环境，如果当日最高气温较高，建议合理使用空调，同时注意补充水分。

少年儿童

合理安排户外活动时间，建议选择在早晨或傍晚进行体育活动。

要特别注意服装的选择，浅色、宽松、透气的衣物是最佳选择。

饮食方面，要保证充足的水分摄入，但要避免过量饮用含糖饮料。不要将儿童单独留在密闭空间中。

慢性病患者

心脑血管疾病患者在高温天气下要特别注意血压监测，高温可能导致血管扩张，使血压下降，需要医生指导下适当调整用药剂量。

糖尿病患者要特别注意足部护理，避免因出汗过多导致足部皮肤问题。

呼吸系统疾病患者则需要注意空气质量，在高温叠加污染的日子里减少外出。

户外工作者

建议选择透气性好的防晒衣物，可采取换班轮休等方式，缩短室外露天作业人员连续工作时间。及时补充含盐分或电解质的饮品，预防脱水和中暑。

遭遇强降雨袭击

部分城市内涝严重

山区甚至出现山洪、泥石流等次生灾害

务必牢记“十要十不要”

综合来源：应急管理部、中央气象台、中国天气网等

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来源: 科普中国

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