包阿姨是位糖尿病患者，体型肥胖，平时不爱运动。她的老伴为了帮助她，每天吃完晚饭后拉着她下楼散步。3天后，包阿姨发现自己的大腿根部皮肤发红，但没有不适感，两夫妻未予以重视，以为是平时运动太少，皮肤太娇气。过了两天，包阿姨洗澡后发现大腿根部发红的皮肤破溃了，里面还有脓液流出，两夫妻这才慌张了，到医院内分泌科就诊。

经诊断，包阿姨系软组织感染，需要马上住院处理。经过漫长的治疗，她的大腿根部皮肤终于愈合了。可是两夫妻还是很困惑，散步都能感染，以后是不是就不能运动了？

包阿姨发生感染的原因：

1.摩擦频繁：体型肥胖，大腿根部脂肪多，皮肤褶皱处摩擦频繁。

2.出汗潮湿：天气炎热，容易出汗多，肥胖更容易出汗。

3.思想麻痹：思想上不够重视，发现发红也没有及时处理。

4.有糖尿病：血糖控制不佳，如果有感染的糖友，血糖必须控制在10mmol/l內。

天气炎热，糖友运动需要更小心。

运动前，可在皮肤褶皱的地方擦爽身粉，如大腿根部，腋下。

运动时，穿宽松、透气的衣裤，不要穿紧身衣服或瑜伽服锻炼，内裤不勒大腿根部，可穿平角内裤。

健身走时可适当地迈大步，双手臂前后摆动时稍外展，减少摩擦。

运动中，出汗较多，可中途停下稍作休息，用柔软的毛巾擦拭皮肤褶皱处的汗水。

运动前后要充分补充水分，监测血糖。

运动后除了检查足部以后，还需检查皮肤褶皱处，看皮肤是否完整，是否有发红，一旦发现发红或破损，马上到正规医院处理。皮肤破损面，局部保持清洁干燥，勿接触水，勿用不明成份的草药或药膏涂擦覆盖伤口，以免耽误正规的判断和治疗。

来源: 温州市护理学会