Q：****“好几天拉不出，会不会憋出癌？”

很多人一便秘就担心肠癌，但其实——便秘本身不会直接导致肠癌，但肠癌可能会伪装成便秘！

便秘的真相

怎样算便秘？

✔ 超过3天不拉粑粑

✔ 大便干硬像“羊粪球”

✔ 拉得费劲、总觉得没拉完

✔ 肚子胀痛不舒服

常见原因

▸ 蔬菜水果吃太少

▸ 水喝得不够

▸ 久坐不动、压力大

▸ 某些药物或怀孕影响

便秘和肠癌的关系

1. 便秘≠肠癌的凶手

有人担心“大便堵在肠子里会毒害肠道”，其实：

•大便主要是食物残渣，没有强致癌物

•目前没有科学证据证明便秘会引发肠癌

2. 肠癌可能“假装”便秘

肠癌长大后可能堵住肠道，导致：

• 突然排便困难（像水管被石头堵住）

• 原本排便正常的人，最近开始便秘

• 吃泻药也没用，甚至出现血便、消瘦

关键提醒

**普通便秘：**调整饮食、多运动就能改善。

**危险信号：**如果出现以下情况，尽快做肠镜！
▸ 40岁后突然便秘
▸ 便秘+便血、肚子痛、体重下降
▸ 家族有肠癌病史

防癌小贴士

1.每天吃够一碗蔬菜+一个水果

2.喝够8杯水，少久坐

3.40岁后做一次肠镜筛查

记住：便秘别焦虑，但反常变化要警惕！

来源: 中国抗癌协会科普平台