“爸爸，你看我游得怎么样？”——话音未落，三米外的孩子突然安静地下沉。没有扑腾、没有呼救，短短 20 秒后只剩手臂在水面微微抖动。幸运的是，救生员一把将他捞起。事后爸爸惊魂未定：“我以为他在憋气玩！”

这就是现实中的“无声溺水”。每年 5–8 月，儿童溺水事件进入高发期，80% 以上的案例发生在家长“就在旁边”时。今天，我们就用一篇科普，教您快速识别孩子溺水的真正信号，并掌握 3 个关键动作，让悲剧不再重演。

一、溺水为何“悄无声息”？

生理本能：落水瞬间，身体会优先关闭气道、防止呛水，声带无法振动，自然喊不出“救命”。

动作模式：手臂本能向下压水、头后仰，看似“踩水”，实则是求生反射，外人误以为是“在玩水”。

黄金时间：从呛水到失去意识，只需 20–60 秒；一旦沉入水中，缺氧 4–6 分钟即可造成不可逆脑损伤。

二、孩子出现这些表现，立刻施救！

① 头部后仰、嘴巴在水面上下浮动，像在“抬头看天”。

② 眼神呆滞或紧闭，无法与家长对视。

③ 手臂向两侧或下方划水，动作机械且节奏紊乱，无法挥手呼救。

④ 身体呈垂直状态，脚似乎踩不到底，漂浮却原地不动。

⑤ 头发遮住前额或眼睛，水面出现大量小气泡。

只要发现以上任意 2 条，立即启动救援！

三、家长 3 步“零秒反应”

叫：大声呼叫孩子名字，若无回应，立刻下水或抛掷浮具。
伸：趴卧岸边，用长杆、树枝、泳圈“递过去”，切忌直接手拉手，避免被拖入水。

拉：孩子抓住浮具后，侧向拉回岸边；上岸后立即检查呼吸、心跳，必要时进行心肺复苏,并拨打 120。

四、预防永远优于救援

• 一米法则：孩子下水，家长保持一臂以内距离，视线不离开。

• 四不原则：不独自下水、不游野泳、不饭后立刻下水、不逞强比憋气。

• 双层保险：正规泳池配备救生员 + 孩子穿合规浮力背心，双重守护。

• 技能先行：5 岁以上即可学习正规游泳课，家长同步掌握心肺复苏操作。

溺水不会预告，却能被预防。下一次带孩子去泳池或海边，请记住：真正的守护不是“我在旁边”，而是“我能一眼看出危险”。把这篇文章转给家人、朋友，让更多孩子安全地享受水的欢乐。

来源: 科普驿“沾”