“夏天用艾草包泡脚，祛湿又护肾”—— 不少人把这当成养生妙招。但肾内科医生提醒：艾草泡脚确实能促进血液循环，但并非人人适合，尤其是这 3 类人，泡了可能加重身体负担！

1. 肾功能不全伴水肿的人

艾草性温，泡脚时高温会让血管扩张，全身血液流向下肢，可能导致肾脏供血暂时减少。而肾功能不全者本身排水能力弱，水肿部位多集中在下肢，泡脚后血管通透性增加，反而可能加重水肿，让肾脏 “雪上加霜”。

2. 透析患者（尤其是动静脉内瘘侧肢体）

透析患者常需维护动静脉内瘘（手臂上的 “生命通道”），若用艾草包泡脚，高温可能刺激内瘘血管，增加血栓风险。另外，透析患者多存在电解质紊乱，泡脚时大量出汗会进一步丢失水分和电解质，导致血压波动，诱发头晕、乏力。

3. 高钾血症患者

艾草本身含少量钾元素，虽然泡脚通过皮肤吸收的量有限，但高钾血症患者（血钾＞5.5mmol/L）的肾脏排钾能力已严重受损。高温泡脚会加速血液循环，可能让细胞内的钾释放到血液中，加重高钾状态，极端情况下可能引发心律失常。

健康人群夏天用艾草包泡脚，建议水温控制在 40℃以内，时长不超 15 分钟，每周 1-2 次即可。但如果属于以上 3 类人群，别盲目跟风，护肾养生的前提是适合自己！

来源: 医路肾康