不少老年人爱泡 “养生茶”，觉得喝着健康又舒服。但有些所谓的 “养生茶”，其实是肾脏的 “隐形杀手”，尤其是这 3 种，劝家里老人赶紧停！

1. 自制草药乱炖茶

小区里常有人晒干艾草、蒲公英根泡水喝，甚至把多种草药混在一起 “偏方养生”。但像关木通、广防己这些草药，含马兜铃酸，会直接损伤肾小管，长期喝可能引发肾衰竭，而且这种伤害不可逆！

2. 高浓度枸杞红枣茶

有人觉得枸杞补肝肾、红枣补气血，就大把往茶里放。但 100 克枸杞含钾 434 毫克，100 克干红枣含钾524 毫克，对肾功能退化的老年人来说，过量喝会让血钾升高，可能导致心跳变慢、浑身无力，严重时会心脏骤停。

3. 隔夜浓茶

浓茶本身含咖啡因，会刺激肾脏加快排尿，增加肾负担。而隔夜的浓茶，还可能滋生细菌，茶水氧化后产生的物质也会损伤肾小管。老年人肾脏代谢能力弱，长期喝隔夜浓茶，相当于给肾脏 “慢性下毒”。

真正适合老年人的 “护肾茶”，其实是淡绿茶、菊花茶，每天一小杯就够。别让错误的 “养生”，变成伤肾的 “元凶”！

来源: 医路肾康