最近朋友总觉得自家六年级的女儿后背不平整，摸起来好像一边高一边低，于是，邀请我去她家玩的时候，帮忙给孩子简单检查一下。检查后，我建议带孩子去拍脊柱全长片，确认是否脊柱侧弯了？结果一查还真是，幸亏角度10°以内，可以通过康复训练矫正。

脊柱侧弯在青少年中不算少见，尤其是经常进行舞蹈、体操等需要躯干发力的孩子。

脊柱侧弯有哪些危害？首先呢，脊柱侧弯会让身体形态变丑，肩膀高低不平、后背隆起。其次，还会影响运动，比如学舞蹈、运动时难发力，从而导致腰背酸痛。再次，严重的脊柱侧弯会挤压心肺，让呼吸变费劲。最后呢，青少年可能会因外形而感到自卑，影响心理健康。

早发现早干预，才能避免这些问题加重。

针对还处在生长发育阶段、骨骼还在 “塑形”的青少年，如何在家自查，捕捉脊柱侧弯早期“信号”呢？可参考以下简单的脊柱侧弯“自查三部曲”，每1个月-2个月给孩子查一次：

一看肩膀：让孩子站直，双脚并拢，双手自然下垂。从孩子的正面、背面看，如果两边肩膀不一样高，一边肩膀明显比另一边突出，就是所谓的高低肩，可能是脊柱侧弯的表现。

二摸后背：让孩子弯腰，膝盖打直，双手缓慢往脚尖方向下伸，好像让孩子的脊椎骨一节一节往下伸。这时候家长从孩子的背面看，要是发现后背不平坦，一边高一边低，形成一个明显的 “隆起”，就像后背鼓起一个小包包，要留意。

三查腰部：让孩子站直，观察腰部两侧的皮肤褶皱。如果一边褶皱多、一边少，或者腰部看起来不对称，也可能是脊柱侧弯的信号。

来源: 温州市护理学会