近日，在由中国中医药科技发展中心（国家中医药管理局人才交流中心）和河北中医药大学共同主办的“解读中医药经典，弘扬中医药文化”第三届全国说医解药科普大赛（河北分赛区）中，河北医科大学第二医院赵秀敏医生及冀医传媒团队的作品《高血压中医科普系列之高血压的中医预防与保健妙招》荣获三等奖。

此次大赛旨在通过解读中医药经典，传播中医药科普知识，弘扬中医药文化，提升公众健康素养。赵秀敏医生团队的获奖作品，紧扣高血压这一常见慢性疾病，深入浅出地介绍了高血压的中医预防与保健方法，体现了中医药在疾病防治和健康保健中的独特优势。

高血压是一种常见的慢性疾病，被称为“沉默的杀手”，因为它往往没有明显症状，容易被忽视，但长期得不到有效控制，会导致严重的心脑血管并发症，如脑卒中、冠心病、肾脏疾病等。随着社会经济的发展和人口老龄化的加剧，我国高血压患者人数逐年增加，防治高血压已成为迫切的公共健康问题。

传统中医药在高血压的防治领域有着独特的优势和悠久的历史。中医理论认为，高血压的发生与人体阴阳失调、气血不畅、肝肾亏虚等因素密切相关。因此，运用中医药理论，通过调节人体的阴阳平衡、疏通经络气血、补益肝肾等方法，可以达到有效预防和缓解高血压的目的。

赵秀敏医生及其团队在科普作品中详细介绍了日常生活中简单实用的中医养生方法，例如中医食疗、穴位按摩、药膳调理等。具体而言，食疗方法包括适当增加芹菜、山楂、苦瓜、黑木耳等降压食物的摄入，这些食物能够帮助清热降火、活血化瘀、利尿降压；穴位按摩则推荐了如百会穴、风池穴、足三里穴等，通过按摩这些穴位能够起到舒肝解郁、降压安神的效果；而药膳调理则通过简单的食材和中药材组合，如决明子茶、菊花枸杞茶、山楂银杏粥等，帮助患者长期保持血压的稳定。

同时，作品还强调了中医药对于心理调节的重要性。中医讲究整体观念，认为情绪和心理健康对高血压的影响同样重要。通过中医的情志调节方法，如静坐冥想、太极拳、五行音乐疗法等，能够有效地缓解焦虑情绪，减少情绪波动，从而有利于血压的长期稳定。

冀医健康科普中心（河北冀医文化传媒有限公司）长期以来致力于医学科普，深入推广中医药知识，不断探索创新科普传播方式，取得了良好的社会反响。中心积极利用新媒体平台，以短视频、直播、科普文章、图文海报等多种形式，向公众普及中医药健康知识，增强公众的健康意识，提升群众的健康素养。

本次获奖不仅是对中心科普工作的肯定，也是进一步开展中医药科普教育，提升公众对传统医学认识的重要契机。未来，冀医健康科普中心（河北冀医文化传媒有限公司）将继续发挥专业优势，扩大科普内容的覆盖面和影响力，不断加强与社会各界的合作，努力打造更加丰富、精准和实用的中医药科普内容。

展望未来，冀医健康科普中心（河北冀医文化传媒有限公司）将继续坚持中医药特色，进一步挖掘传统医学的精髓与优势，充分发挥中医药在防治疾病、养生保健方面的重要作用。同时，也将继续推进中西医结合的理念，科学有效地提升全民健康水平。

在新时代的大背景下，冀医健康科普中心（河北冀医文化传媒有限公司）将不忘初心，牢记使命，继续以科普为桥梁，积极投身于健康中国的建设中，为实现全民健康目标做出新的、更大的贡献。

来源: 冀医健康科普中心