吸烟有害健康，已是众所皆知的观点，在当下无烟、戒烟的时代呼吁声下，一种宣称“能帮助戒烟，比传统卷烟危害更小，不存在二手烟”的电子烟产品走入公众的视野，并迅速风靡市场，受到无数烟民的追捧，甚至因此开发了多种口味，如水果味、薄荷醇味、糖果味等更是成为年轻人“潮玩”、“炫酷”的新贵。拨开云雾，“糖衣”包装下的电子烟是什么烟呢？

电子烟是烟吗？

电子烟又称为电子雾化器，外观与传统香烟、钢笔或时尚配饰相似，是一种非燃烧的电子产品，重要的组成部分是烟杆和烟弹。烟弹包含吸嘴、贮液腔、雾化器等；烟杆涵盖指示灯、电池、集成控制电路、气动感应开关，如图1。

（图1 电子烟结构示意图）

电子烟的工作原理是借助模仿烟草的电子装置，通过电子加热手段对烟弹内的烟油溶液进行挥发，形成烟雾气溶胶，从而让人吸的时候达到“吞云吐雾”的效果。

电子烟因附着科技的含量，被标榜“绿色”、“环保”、“时尚”的外衣，但不得不说的是，电子烟也是烟。WHO将电子烟称为“电子尼古丁传送系统”。绝大多数的电子烟中都含有尼古丁，电子烟仅只是减少了真烟里的某些有害成分，但并不是完全无害的。电子烟的烟油溶液加热后可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、等致癌物，且随着电子烟功率和雾化温度的增加，致癌物质的释放量会成倍增长。电子烟中的尼古丁含量虽然相对较低，但仍存在成瘾的风险。

电子烟不存在二手烟？

电子烟虽然是非燃烧物，规避真烟中焦油等不完全燃烧的有害产物，但“二手”的气溶胶却并非安全的。这些“二手”的气溶胶同样包含了某些金属物，不仅高于空气，甚至高于二手烟。有研究揭示，吸食电子烟的使用者突出的二手气溶胶中，释放出来的PM2.5值高于正常空气中的几十倍，烟雾中的甲醛超过室内空气中最高容许浓度数十倍甚至上百倍，可在居室长时间存在。电子烟烟雾中的镉、铬等重金属，产生的颗粒物质,1,2-丙二醇，挥发性化合物已成为新的空气污染源。

“加味”电子烟危害更小？

电子烟在生产过程中，为了减少刺激性，通过添加调味料来提高口感，如香精、香料、烟草味添加剂，近年来还增加了果味、薄荷味等“加味”电子烟。据统计，国际市场上大约有16000种口味的电子烟。这些“加味”的电子烟气味新奇、口味独特不仅遮盖了尼古丁的味道，让烟民们放下心理戒备，以“戒烟”为名肆意抽吸，同时也吸引了年轻人的猎奇兴趣，加入消费大军。

然而，与食品不同，电子烟液不需要公开其中的成分，即使标签上有标识也大多数含糊不清或不全。事实上这些添加剂很多都是可食用的，但是进入到呼吸道就存在危害了，加热后会增加自由基的释放量，刺激呼吸道、鼻腔和口腔黏膜，出现咳嗽、咽炎、咽喉炎、肺炎等。有一种香味添加剂，叫双乙酰，长期吸入肺脏后，肺脏会像“老腊肉”一样硬，失去弹性，影响呼吸。另外，双乙酰在加热后产生2,3-丁二酮，吸入呼吸道后加重呼吸道的炎症，严重时还可堵塞所有的小气道，由于双乙酰是爆米花香味的主要成分，这种严重致命且不可逆的肺病-细支气管闭塞性肺炎便被称为“爆米花肺”。

来源：人民日报客户端

电子烟可以帮助戒烟？

电子烟最初的设计思路是“替代疗法”，即保障让吸烟成瘾者得到满足，又降低烟草对健康的危害，被认为是戒烟的过渡性产品，冠上“香烟的安全替代品”。然而，这是一种自欺欺人的说法。电子烟少了焦油，但还是含有尼古丁，尼古丁是烟瘾的罪魁祸首，也是心血管疾病病、呼吸系统疾病、癌症等疾病的源头。戒烟者的终极目标是达到零尼古丁含量，但零尼古丁电子烟市场的份额不足1%。尼古丁也不是吸烟中我们唯一需要担忧的物质。

电子烟可以帮助戒烟吗？想多了！用电子烟戒烟会让戒烟“戒了个寂寞”。WHO不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。研究表明，大多数使用电子烟戒烟的成年人，并不会停止吸烟，而是继续同时使用电子烟和抽卷烟，会出现两种或多种烟草产品导致的健康危害叠加。而经常抽电子烟的青少年更容易成为吸烟者，尤其是25岁之前大脑仍在发育，如果在到达这个年龄之前就开始使用，更容易产生尼古丁依赖。即使只使用过电子烟1-2次的学生，一年后使用传统卷烟的可能性是从不使用者的2.88倍。

每年5月31日是世界无烟日，今年的主题是“戳穿诱惑：揭露烟草和尼古丁制品行业的策略”。《健康中国2030》策略提出了“到2030年将15岁以上人群吸烟率降低到20%”的目标。青少年辨识能力不强，烟草制品通过改变气味、口味或外观，掩盖烟草的刺激性，改进了口感，增强了迷惑性，青少年接触了电子烟不仅会更容易成为烟民，影响大脑发育、身心健康，还会成为非法违禁物品销售的温床和渠道。

电子烟的危害并不比传统烟草小，电子烟帮助戒烟只是“健康理想”下被包装的谎言，脱下电子烟的“伪装”，电子烟不是卷烟的“安全平替”，而是卷烟的“替代品”，电子加烟“魔力无边”，烟从来都不是我们身体所需的，能吸就少吸，能少吸就不吸，能不吸就不吸。

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来源: 泉州市第一医院护理园地