你的孩子是否在近一段时间里存在一些奇怪的表现？比如：频繁眨眼睛、不停地摇头、面部肌肉一阵阵的抽动。或者是经常做一些奇怪的手势，比如频繁地抬手或者做不规律的挥手动作，就像是在和无形的人打招呼。甚至会经常发出一些奇特的声音。症状有可能会在紧张、焦虑或兴奋时加剧。家长朋友们面对这种情况往往不知所措，不知道自己的孩子究竟怎么了？其实，这些症状可能是抽动障碍惹的祸。

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抽动障碍多发生在3～8岁儿童，发病率为1%～7%，男孩多于女孩。是为一种突然、短暂、重复、刻板的一组肌肉或两组肌肉的抽动发作。表现为眨眼、挤眉、龇牙、做怪相、耸肩、转颈、点头、躯体扭动、手臂摇动或踢脚、下肢抽动等，情绪紧张时加剧，精神集中时减少，睡眠时消失。以眼部抽动为首发症状者占38%～59%，发声抽动为首发症状这占12%～37%。

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以下是一些常见的抽动障碍的表现：

运动抽动：包括眨眼、眼睛翻动、眉毛皱起、耸肩、扭动头部、咬唇、咬舌、摇晃身体、踢腿、做怪异的姿势等。

声音抽动：包括喉咙喉音、吸气声、咳嗽声、嘶嘶声、重复某个词语或短语等。

抽动综合征：既有运动抽动，又有声音抽动。抽动综合征通常包括多种不同类型的抽动，可以是运动抽动和声音抽动的组合。

这些抽动通常是突然出现的，难以控制，并且会反复发作。

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发现孩子“抽动”怎么办？

“抽动症”治疗应注重个体化

对大多数“抽动症”患者来说，治疗的目标主要是减少抽搐、改善或缓解抽搐共患疾病，提高生活质量。治疗多采用心理行为治疗和药物治疗等相结合的方式，注重治疗的个体化。

家长日常应避免直接用敏感语言提醒孩子的症状，不要过度关注孩子抽动的表现，孩子出现抽动行为也不可训斥他，以免增加孩子的精神压力。

家长朋友们可以教给孩子一些自我控制抽动的小技巧：

1. 提供支持和理解：给予孩子充分的理解和支持，让他们知道他们并不孤单，他们可以依靠家人和朋友的支持。

2. 减轻焦虑和压力：抽动症状常常与焦虑和压力有关。帮助孩子学会应对压力的方法，如深呼吸、放松练习、运动和艺术等。

3. 设定规律的生活习惯：建立规律的作息时间和饮食习惯，有助于稳定孩子的情绪和身体状态。

4. 提供安全的环境：为孩子创造一个安全、宽容的环境，不批评或嘲笑他们的症状，鼓励他们积极参与社交活动。

5. 分散注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，例如集中精力做某个任务、看书、听音乐或进行一些运动。分散注意力可以减少对抽动的关注，从而减少抽动的发作。

6. 找到替代行为：尝试找到一种可以替代抽动的行为，例如捏住手指、拧毛巾、敲击桌子等。当孩子感觉到抽动的冲动时，转而采取这些替代行为，可以帮助减少抽动的发作。

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当然如果家长朋友们发现孩子出现异常问题是抽动障碍时，还是要尽快寻求专业精神心理科医生的帮助。医生通常会根据孩子的症状和病史进行评估，并制定个性化的治疗方案。除了药物治疗外，专业的儿童青少年精神心理医生也会通过支持性心理治疗（SP）、集结练习（MP）、反向习惯训练（HRT）、抽动综合行为干预（CBIT）、放松训练（relaxation training）等系统的心理治疗帮助孩子缓解症状。此外，家长的支持和鼓励也是孩子康复过程中至关重要的一部分。通过关注孩子的情感需求和身体健康，家长可以帮助孩子摆脱抽动障碍的困扰，让他们健康、自信地成长。

参考资料：

[1]郑毅，柯晓燕。陶国泰儿童少年精神医学 [M]. 南京：江苏凤凰科学技术出版社，2023: 309 - 313.

[2]陆林，李涛，王高华。牛津精神病学 [M]. 北京：人民卫生出版社，2022: 321 - 322.

[3]家长如何稳住“抽动”的孩子. 陈海华.祝您健康,2025(19).

来源: 四平健协健康传播