守护孩子健康：儿童过敏预防全攻略

作者：河北医科大学第二医院 康复科 寇璐璐

过敏已成为现代儿童常见的健康问题之一，据统计，全球约20%-30%的儿童受到过敏性疾病困扰。

一、什么是过敏？

过敏是免疫系统对某些无害物质（如花粉、食物、尘螨）产生过度反应，导致身体出现不适症状。常见的过敏反应包括：

- 皮肤症状：湿疹、荨麻疹、红肿

- 呼吸道症状：打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、哮喘

- 消化道症状：腹痛、腹泻、呕吐（常见于食物过敏）

二、儿童过敏的常见诱因

1. 遗传因素

若父母一方有过敏史，孩子过敏风险约30%-50%；若双方均有过敏史，风险可高达60%-80%。

2. 环境因素

- 空气污染（如PM2.5、二手烟）

- 尘螨、霉菌、宠物皮屑

- 花粉、草粉（季节性过敏）

3. 饮食因素

- 牛奶、鸡蛋、花生、海鲜是常见致敏食物

- 过早或过晚引入易过敏食物可能增加风险

4. 生活方式

- 过度清洁

- 抗生素滥用

三、如何预防儿童过敏？

1. 孕期及哺乳期预防

- 均衡饮食

- 避免吸烟和二手烟

- 母乳喂养

2. 科学添加辅食

- 4-6个月是引入辅食的关键期

- 逐步尝试高致敏食物

- 避免过早接触蜂蜜、牛奶

3. 优化居家环境

- 减少尘螨

- 避免霉菌滋生

- 控制宠物接触

- 空气净化

4. 增强免疫力

- 多接触自然

- 避免过度消毒

- 合理使用抗生素

5. 识别早期过敏信号

- 有反复湿疹、红斑的皮肤症状

- 有长期鼻塞、夜间咳嗽的呼吸道症状

- 有食后呕吐、腹泻的消化道症状

四、常见误区

❌ “孩子长大过敏自然就好了”

部分过敏（如牛奶、鸡蛋过敏）可能随年龄减轻，但过敏性鼻炎、哮喘可能持续至成年，需早期干预。

❌ “完全避开过敏原就能根治过敏”

严格回避过敏原可减少发作，但长期可能使免疫系统更敏感。应在医生指导下进行脱敏治疗（如舌下含服免疫疗法）。

❌ “益生菌一定能预防过敏”

益生菌对部分儿童可能有益，但并非万能，需结合个体情况选择。

五、 预防儿童过敏需要从孕期、哺乳期、辅食添加、生活环境等多方面入手。

✅ 母乳喂养至少6个月

✅ 4-6个月逐步引入易过敏食物

✅ 保持清洁但不过度消毒的家居环境

✅ 关注早期过敏症状，及时就医

来源: 河北医科大学第二医院 康复科 寇璐