近日，全国多地高温预警频发，“热射病 ”冲上热搜第一！

湖南省气象台连续发布高温红色预警，长沙、株洲等地气温持续突破40℃，在这样的极端高温下，“热射病”（最危险的中暑类型）的死亡率可达20%-70%，老年患者更是高达80%。

到底什么是热射病？如何识别和急救？湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）副主任医师余燕湘带您科学认识热射病。

一、什么是热射病？

热射病是中暑最严重的类型，以极高的核心体温（＞40℃）和中枢神经系统功能障碍为主要表现。

1、经典型热射病

经典型热射病是被动暴露于热环境导致的机体产热与散热失衡，常见于年老、年幼、体弱和有慢性疾病的患者。

2、劳力型热射病

劳力性热射病常见于健康年轻人（如部队官兵、运动员、消防队员、建筑工人等），在高温、高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动后出现。

二、这些症状是身体在求救

1、丧失意识

对外界的刺激反应迟钝或没有反应。

2、极度虚弱

没有一点力气，几乎动不了。

3、意识模糊

无法准确地感知周围人或事物，不知道自己在哪、不知道其他人在说什么。

4、谵妄

精神错乱，胡言乱语。

5、抽搐

全身肌肉不自主的抽搐，对外界刺激没有任何反应。

出现以上情况应立即拨打120，紧急就医！

三、黄金30分钟急救法则

1、转移位置

将患者转移到阴凉的地方。

2、迅速降温

将患者浸泡在浴缸的凉水里、放在凉水淋浴下、用凉水擦拭患者的身体、凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，可裹在凉水浸湿的被单或衣物里，用风扇猛吹。

3、不要强行喂水

热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐，不要在患者嘴里放任何东西。如果患者发生呕吐，应翻转身体使其侧躺，确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

四、户外作业人群如何预防？

高温酷暑季节，快递员、外卖骑手等高温环境工作者值得我们高度关注，建议从以下四个方面防护。

1、做好个人防护

比如穿防晒服、戴遮阳帽，避免阳光直射皮肤，选用兼顾防护与散热的轻便头盔。随身携带降温毛巾、冰袋、便携风扇或喷雾瓶辅助降温。

还要避免光敏性食物的摄入，如芹菜、香菜、茴香等。如果症状比较严重的话，要及时治疗，尽早干预。

2、补充水分和电解质

建议饮用淡盐水、含电解质的清凉饮料或绿豆汤等，避免单纯大量饮用纯净水，这会导致电解质失衡。还可以随身携带一些藿香正气液、仁丹等防暑药物，以备不时之需。

3、注意饮食起居

平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，睡眠要规律充足，避免熬夜。工作间隙记得找阴凉处稍作休息，让身体得到散热与恢复。比如工作2小时尽量休息15分钟。

4、健康体检

在高温季节来临之前，应进行健康检查，了解自身健康状况。如高血压患者，血压未得到有效控制、糖尿病患者，血糖未得到有效控制、患有慢性肾炎等疾病，应避免高温作业岗位。

湖南医聊特约作者：湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）余燕湘

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（编辑YT）

来源: 湖南省职业病防治院