作者：李腾 安徽医科大学附属宿州医院

审核：曹杰 安徽医科大学附属宿州医院 主任医师 安徽省全科医学会消化病学会副会长 安徽省医学会消化内镜学会常务委员 安徽省抗癌协会消化内镜专业委员会常务委员

立春过后，气温逐渐回升，人们的饮食也逐渐向高热量、重口味转变。近期，医院胃病患者增多，其中慢性胃炎患者居多。下面，我们一起聊一聊慢性胃炎的相关知识。

什么是慢性胃炎？

慢性胃炎是一种常见的消化道疾病，指由各种刺激引起的胃黏膜慢性炎症改变。部分患者可能出现胃黏膜腺体萎缩、肠化生，甚至癌变，还可能引起贫血、营养不良等并发症。

慢性胃炎易发人群有哪些？

1. 上班族：工作忙碌，饮食不规律，精神压力大。

2. 年轻人：学业压力大，经常熬夜，精神紧张，存在不良饮食习惯，如重口味、暴饮暴食。

3. 开车族：由于血液主要供应给紧张的肌肉和大脑，胃肠血流供应不足，易导致黏膜损伤和炎症。

4. 慢性病患者：长期服药，如激素、非甾体类消炎药等，这些药物可能损伤胃黏膜。

慢性胃炎有哪些症状？

1. 腹胀、嗳气：可能出现消化不良、腹胀、嗳气、胃酸倒流、恶心、呕吐等症状。

2. 腹痛：可能出现胃部疼痛、胀痛、灼痛等。

3. 食欲减退：可能出现食欲缺乏、厌食等症状。

4. 体重减轻：部分患者可能出现体重减轻的症状。

5. 胃出血：重度慢性胃炎患者可能出现胃出血。

6. 其他症状：如贫血、口干舌燥、打嗝等。

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慢性胃炎的常见原因有哪些？

1. 幽门螺杆菌感染：最为常见及重要的病因。

2. 饮食因素：无规律进食、暴饮暴食、进食过冷过热及辛辣刺激食物。

3. 精神因素：精神压力大、经常熬夜、睡眠差等。

4. 药物因素：长期服用对胃黏膜有强烈刺激的药物，如阿司匹林等。

如何确诊慢性胃炎？

胃镜检查是首选，包括普通胃镜、无痛胃镜和胶囊胃镜，患者可根据自身情况选择。必要时可进行内镜下活检病理检查以明确诊断。

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如何治疗慢性胃炎？

1. 积极查找病因，针对病因进行治疗，如根除幽门螺杆菌、促进胃肠动力等。

2. 对症治疗：遵医嘱用药，如抑酸药、促胃动力药（如莫沙必利）、黏膜保护剂（如铝镁混悬液）等，有助于缓解腹痛与反酸。

日常生活中如何预防慢性胃炎？

1. 养胃“有节制”：养成定时定量进食的习惯，烹饪方式以清蒸、水煮为宜，避免油炸、油煎，减少对胃部的刺激。禁烟酒、浓茶、咖啡。

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2. 养胃“多保暖”：注意胃部保暖，避免受寒导致胃部功能受损。

3. 来碗“养胃粥”：推荐在粥中加入南瓜、豆类、粗粮等食物，提供膳食纤维并增加营养。

4. 养胃“多补水”：注意饮食补充水分，多吃清润、温润的食物。饮水时间应安排在两餐之间，避免饭前饭后大量饮水冲淡胃液。每天饮水量建议在1500～2000ml。

5. 养胃“舒心情”：调整生活节奏，保持身心放松和心情愉快，避免过度脑力劳动和身心疲惫。

6. 养胃“按个摩”：通过按摩腹部达到养护胃肠的作用，经常做揉腹操有助于健脾养胃，促进消化、吸收和排泄。按摩方法：睡前或起床后全身放松，双手搓热后重叠，掌心对准肚脐，先顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

俗话说：“慢性胃炎三分治，七分养。”养成良好的饮食习惯，规律作息、清淡饮食，呵护好我们的胃肠！记住：“养生问秘术，养胃无秘方。饮食有宜忌，心情常舒畅。禁烟又忌酒，定时且定量。”

来源: 中华医学会

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