暑假不仅是孩子成长的“加速期”，也是守护眼健康的“关键期”。在陪同孩子看山海、涨知识、涨身高的同时，也别忘了守护他们的“心灵之窗”。

据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》统计，我国儿童青少年总体近视率已高达51.9%，其中初高中阶段更是超过 80%。近视“低龄化”与“重度化”的趋势愈发明显，视力问题正悄然成为影响孩子成长的隐形危机。

作为一名全科医生，同时也是两个孩子的母亲，考虑到孩子爸爸也是近视人群，我坚持以科学方法延缓她们近视的到来（按遗传和当下环境估计无法避免）。以往眼科检查姐姐两只眼睛的视力差距不足 0.2，且都在 4.8 以上。但刚结束的四年级学校检查结果显示右眼为 4.7，左眼为 5.0。虽然她并未抱怨看不清黑板或屏幕，我警觉地意识到视力正在悄然变化。期末考试一结束，我便让爸爸带她前往虹口区一家以眼科见长的医院进行检查。扩瞳后验光显示：右眼已发展为150度近视，左眼虽未近视，但存在一定散光，需要尽早干预。经过单位眼科同事的评估，我最终选择了比较方便离焦镜片，既能矫正视力，也可以延缓度数增长，OK镜佩戴稍麻烦再根据后续情况再定。至于妹妹，幼儿园视力检查目前一切正常，但她的用眼习惯和姐姐高度相似，近视防控依旧不能松懈。

暑期防控计划：为了守护她们的视力，我计划暑假期间安排更多的球类运动，比如乒乓球、羽毛球等，促进远近交替用眼。同时保持足够户外活动，坚持规律作息，并关注电子产品使用时间。让日常生活保持良好的用眼习惯，如“20-20-20法则”：每用眼20分钟，望向20英尺外的物体20秒，以及定期做眼保健操。

写在最后 ，建议家长们不妨在暑假里安排去医院做一次正规的眼科视力检查：

✅了解孩子视力状况与视力储备，及时干预近视进展

✅发现其他眼科问题：圆锥角膜、角膜炎、干眼症等

来源: 自创