炎炎夏日，透析肾友们在饮品的选择上需要格外谨慎。以下介绍几种既低磷低钾又解渴的饮品选择。

一、自制柠檬水

新鲜柠檬富含维生素 C，切成薄片，泡在水中，不仅解渴消暑，还能补充维生素 C，提升免疫力，增强身体抵抗力。

二、薄荷水

薄荷有清凉感，将几片薄荷叶放入水中，可带来清新口感，还有助于缓解胃部不适，促进消化，但不适合对薄荷过敏者。

三、自制西瓜汁

西瓜是夏季解暑水果，可将少量西瓜切块榨汁后，加水稀释饮用，既解渴又补充维生素和矿物质。

四、黄瓜水

黄瓜含水量高，切成片泡在水中，制成黄瓜水，富含维生素和水分，可帮助补充维生素和矿物质，同时具有一定的饱腹感。

五、苹果醋饮品

苹果醋由苹果发酵而成，含有多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，具有调节血糖、改善消化功能、保肝等作用，还能减肥瘦身、软化血管。可将少量苹果醋兑水稀释后饮用。

在自制饮品时，要注意控制分量和浓度，避免增加肾脏负担。此外，还需注意饮用水的质量和卫生，避免饮用含糖饮料，以防血糖升高。如有糖尿病、高血压等并发症，应根据个人情况适量饮用或咨询医师。总之，透析肾友们可以根据自己的口味和身体状况，选择适合的夏日饮品，安全度过炎炎夏日。

来源: 医路肾康