对于透析肾友而言，洗澡是日常生活中至关重要的环节，正确的洗澡方式能提升生活品质，反之则可能引发健康问题。

一、水温控制

水温过高会破坏皮肤屏障，使皮肤干燥、瘙痒，还可能导致头晕、心慌；水温过低易感冒。建议水温控制在 37℃- 40℃，接近体温为宜，可用水温计测量。

二、洗澡频率与时长

根据身体状况和出汗情况，夏季每周 2 - 3 次较为合适，每次洗澡时长控制在 15 - 20 分钟，避免长时间浸泡。时间过长易导致低血压、头晕等不适。

三、选择合适的洗澡方式

血液透析患者如无严重水肿，可选择淋浴。腹膜透析患者若病情允许，淋浴是优先选择，注意保护好透析置管处，使用防水腹膜透析袋，避免洗澡水污染透析系统。

四、注意皮肤保湿

洗完澡后，用柔软毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是皮肤褶皱处，如腋窝、腹股沟等。待皮肤稍干后，涂抹保湿乳液或润肤霜，如凡士林、尿素乳膏等，滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒。

五、防止滑倒与晕倒

浴室地面要防滑，放置防滑垫，安装扶手。洗澡时要缓慢起身、转身，避免体位性低血压导致晕倒。若感觉头晕、眼花、心慌等不适应立即停止，坐在地上或抓住支撑物。

六、预防感染与交叉感染

公共浴室人员复杂，易引发感染，建议肾友在身体状况允许下，优先选择家用浴室。

七、把握洗澡时机

避免在空腹、饱食或透析后 1 小时内洗澡，此时身体虚弱易出现低血糖、低血压等不适。

透析肾友正确洗澡，能有效保护皮肤、预防感染，提升生活品质。务必重视以上注意事项，结合自身情况，合理安排洗澡，享受舒适生活。

来源: 医路肾康