“三副中药除顽疾”“一杯神茶解千愁”……这些夸大其词的宣传在生活中屡见不鲜，使得中医被误认为是无所不能的‘灵丹妙药’。然而现实中，有人因轻信小店“徒手整形”而损伤关节，有人喝小店“祖传秘方”导致肝肾损伤。 中医讲究“辨证论治”，每一味药、每一种疗法都基于严谨理论，绝非偏方吹嘘的“立竿见影”。

别让伪科学借中医之名混淆视听，危害健康，我们需要共同揭开迷雾，追寻真相！

中医外治类

“艾灸万能”：哪里不舒服灸哪里？

误区：有人误认为艾灸是万能疗法，在家随意施灸，且长时间集中于同一部位。

真相：艾灸虽有温阳通络之功，却非人人皆宜。阴虚内热、实热证者灸后反增病状；面部及大血管区域应避免直接灸，以防灼伤。艾灸时，温度与时间需严格把控，以防烫伤。建议先咨询中医师，根据体质和病症选择合适的穴位与方法。

二 “包治百病”：颈椎病、腰椎间盘突出靠正骨根治？

误区：有人认为正骨能解决所有脊柱问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等，甚至将其视为“救命稻草”。一些人因贪图便宜或便捷，选择街边小店、按摩店进行正骨，认为“手法都差不多”。

真相：（1）正骨之术，主要适用于关节错位及小关节紊乱之症，而对于椎间盘突出、椎管狭窄及骨质增生等严重疾病，正骨非但不能根治，反而可能因操作不当而加剧神经压迫，导致疼痛难耐，甚或肢体麻木等不良反应。此类疾病需结合影像学检查，由医生评估后选择综合治疗方案（如理疗、药物、手术等），盲目正骨存在极大风险。

正骨属于医疗行为，需专业医师具备解剖学、影像学知识及临床经验，通过触诊、影像判断骨骼错位情况，精准施力。非专业场所的从业人员因缺乏系统培训，手法操作易出错，可能引发骨折、脱位乃至脊髓损伤等严重后果。比如，颈部正骨若操作不当，可能压迫颈动脉，损伤脊髓，进而危及生命。建议选择正规医院或有资质的医疗机构进行治疗。

正骨作为专业医疗手段，虽有治疗效果，但也伴随风险。在考虑进行正骨治疗时，应理性评估其潜在益处与风险，并在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。切勿在非正规医疗机构盲目尝试，以免增加健康风险。

中医内服类

二、“越补越好”：人参鹿茸等中药随便吃？

误区：很多人认为养生需大量进补名贵药材，如人参、鹿茸、阿胶等，甚至将其作为日常保健品。认为中药天然无害，自行服用未经验证的偏方、秘方治疗疾病。

真相：（1）中医讲究‘虚则补之’，根据个人体质不同，进补方法也各不相同。例如，实热体质者食用人参、鹿茸后，常易引发上火，诸如流鼻血、失眠等症状便会接踵而至；而阴虚火旺者若服用阿胶，则可能使内热愈发严重。盲目进补，非但无益，反而可能打破身体的阴阳平衡，招致不良后果。建议在中医师指导下，根据个人体质精选滋补品，并严格控制用量与服用频率。

（2）使用中药时，需严格注意配伍与剂量控制，谨记‘是药三分毒’的古训，即便是常见药材，也可能产生毒副作用。例如，过量服用何首乌可能导致肝损伤，马兜铃酸类中药可损害肾脏。中医用药讲究辨证论治，必须经专业医师诊断后方可开方，且需严格按照医嘱服用，切勿盲目相信‘祖传秘方’或私自配药。

“排毒神药”：喝凉茶能天天清宿便？

误区：部分人将含大黄、番泻叶等成分的凉茶或排毒产品当作日常饮品，认为可清除体内毒素、减肥通便。

真相：这类药材多为苦寒性质，长期服用易伤脾胃，扰乱肠道功能，严重时还可能造成药物依赖性便秘。中医所说的“排毒”是通过调理脏腑功能，促进代谢，而非单纯依靠泻药。改善便秘需调整饮食，多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、全谷物和豆类，促进肠道蠕动排便。同时，适量运动可增强新陈代谢速率，加快胃肠蠕动。对于便秘问题，应避免依赖所谓的“排毒神药”，而应遵循科学的饮食和生活习惯，必要时寻求医生的帮助。

在追求健康的道路上，没有捷径可走，也没有万能的“神药”“神法”。摒弃那些急功近利的养生谣言，回归中医养生的本质，才能让中医真正成为守护健康的坚固防线，享受健康生活！

来源: 朱姿仪