什么是倒刺?

倒刺的学名为“逆剥”，是指甲周围表皮因干燥或摩擦导致开裂，呈三角形逆向剥脱的小片表皮。关键成因如下：

1.皮肤干燥：

指甲周围的甲周皱襞缺乏皮脂腺和汗腺，无法分泌油脂保湿，秋冬季节尤其脆弱。

2.外界刺激：

频繁接触肥皂、洗涤剂（破坏皮脂膜），或啃咬指甲、物理摩擦（如打球、搬物）加剧角质层损伤。

3.误区澄清：

与维生素缺乏无关。医生明确表示，除非全身皮肤异常，否则倒刺单纯由局部屏障受损引起，盲目补充维生素无效。

为什么“随手一撕”危害巨大?

撕扯倒刺看似小事，实则可能引发连锁感染反应：

1.伤口敞开：

倒刺根部与活体表皮相连，撕拉会牵连周围皮肤，形成肉眼难见的小伤口。

2.细菌入侵：

常见金黄色葡萄球菌等通过伤口进入，引发甲沟炎（红肿疼痛）、皮下脓肿，甚至指头炎。

3.全身感染风险：

细菌随血液循环扩散可导致脓毒血症、骨髓炎，严重时危及生命。

正确处理三步法

1.温水软化：

浸泡手指5分钟（水温≤40℃），软化角质层，减少修剪时皮肤撕裂。

2.消毒修剪：

用酒精棉片擦拭指甲剪，从倒刺根部水平贴紧剪断，避免斜剪加深伤口。

3.保湿封闭：

剪后立即涂抹含神经酰胺、尿素的护手霜或润肤油，强化屏障。

预防倒刺

避免倒刺反复生长，需针对性保护手部环境：

1.物理防护：

接触洗涤剂时戴乳胶手套；避免啃咬指甲或硬物摩擦。

2.强化保湿：

洗手后3分钟内厚涂护手霜，重点按摩甲周。优选含油脂、尿素、维生素E的厚重膏体（如凡士林）。

3.环境调节：

干燥季节使用加湿器，维持室内湿度＞40%。

倒刺背后的健康哲学

倒刺的本质是皮肤发出的“干旱警报”。看似微不足道的局部损伤，却可能因忽视演变成全身危机，这警示我们：

1.身体无小事：

每一处微小异常都是整体健康的缩影，正确干预才能阻断恶性链条。

2.预防优于治疗：

80%的倒刺可通过保湿避免，护手成本远低于感染后的医疗代价。

来源：湖南师范大学附属湘东医院 宣传法制科

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来源: 湖南师范大学附属湘东医院 宣传法制科