传谣张张嘴，辟谣跑断腿，即便我们一直在做辟谣科普工作，依旧有不少人“上当”。

来看看，以下这些风很大的谣言，你信过几个？

1. 酱油吃多了会使皮肤变黑

不会。酱油在生产过程中，会发酵产生一种叫类黑素的物质，呈褐色至黑色。类黑素跟其他食物一样，在人体胃肠道中被分解、吸收。

但是类黑素不会进入到皮肤里参与皮肤色素合成，也不沉积于皮肤，不必担心酱油会把皮肤「染」成黑色，即便皮肤有伤口也不会变黑。也就是说，哪怕做了手术，有伤口，也可以吃酱油，不怕酱油引起伤口发黑了。

2.脱腋毛后会得狐臭

无论是刮腋毛，还是用激光脱毛脱腋毛，都不会导致狐臭，狐臭主要与基因有关。

不过脱腋毛后，腋下没有毛发帮助汗液蒸发，可能会导致腋下比没脱腋毛前潮湿，为细菌提供理想生长环境，使腋下异味比之前重些，可以使用局部止汗剂缓解。但是并不是脱了毛引起了狐臭。

3.日常防晒会缺钙引起骨质疏松

日常防晒手段并不会影响维生素D合成，也很难直接引起缺钙，不必过于担心。

首先能做到一点太阳都不晒的人极少，紫外线经过反射折射还是能接触到裸露的皮肤，涂抹的防晒霜也不一定够量能起到绝对防晒；

其次晒太阳不是我们唯一的补钙来源，更重要的是日常饮食均衡，可多吃奶制品、豆制品、绿叶菜等食物。
若对应食物的量摄入不足或担心缺钙的，可适当补充维生素D和钙制剂，不仅安全、耐受性好，而且便宜，性价比高。

单纯为了补钙去晒太阳，可能带来的是晒伤、光老化、皮肤癌等“大麻烦”，得不偿失。

4. 天天洗头容易脱发

洗头对头发毛囊本身并无影响，不会造成脱发（脱发的锅，洗头表示“不背”）。

洗头频率因人而异，没有标准答案，以头发不油不干、保持头皮清爽为准。如果有需要（比如本身是大油头或者准备约会），天天洗头当然是可以的。

5.涂橄榄油/精油可以消除妊娠纹

橄榄油最多起到保湿、滋润皮肤的效果，没法消除妊娠纹。

部分人涂抹后不长妊娠纹，更可能是她们长妊娠纹的概率本身就不大，与橄榄油没啥关系。

可以说市面上常见的宣称可以消除妊娠纹的功效护肤品基本是智商税。

6.把“痘根”挤出来就不会长痘了

医学上没有“痘根”这一说法，挤出来的一粒粒黄色物体，大概率是氧化变黄的“油脂粒”。

另外挤痘容易将内容物挤向更深层次，引起更严重、更剧烈的炎症反应。

表面看似痘痘好了，其实它在暗处等待再次爆发，营造出“痘根残留反复长痘”的假象。
建议控制自己的手，莫要轻易挤痘！

否则留下痘坑、痘印、囊肿、瘢痕疙瘩，追悔莫及！

7.洗头后出门吹风，然后面瘫了

这个话题经常有案例上热搜，比如xxx女子洗头后骑车造成面瘫，很难评。

面瘫又叫面神经麻痹，真正病因很多，包括中耳炎、带状疱疹感染、莱姆病、HIV感染等，暂无证据表明与吹风相关。

目前最常见的面瘫类型是特发性面神经麻痹，病因尚不完全清楚，可能与单纯疱疹病毒激活相关。

不过约有70%的特发性面神经麻痹患者在3-6个月后会自发恢复，经糖皮质激素治疗后，完全恢复率增至80%-85%。

8.做光子嫩肤会让皮肤越来越薄

恰恰相反，适当做光子嫩肤会激活皮肤再生修复功能，不仅不会变薄，还会使皮肤厚度增加，达到面部年轻化目的。

通常建议3-5次为一个疗程，每次间隔1个月，待皮肤改善至比较稳定的状态后，可根据皮肤情况间隔2-3个月进行1次维持治疗。

有研究追踪了坚持10年做光子的效果，从对比图可以直观看出长期坚持做光子嫩肤是一项值得定期投资的“抗老保险”。（参考文献：Chen Ping, Du Xueliang, Li Yongxuan, Deng Lin, Liu Bilai, Lin Shaoming & Michael H. Gold (2016) A retrospective study on the clinical efficacy of the intense pulsed light source for photodamage and skin rejuvenation, Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 18:4,217-224）

9.用含酒精成分的护肤品会烂脸

不一定。

酒精在护肤品中只是起到了溶解、促渗、抗菌、收敛与凉爽等作用，高浓度的酒精确实可能会对皮肤造成伤害，但正规护肤品中添加酒精的含量很少（可能只有1%-2%），对皮肤的影响并没有那么大。

如果皮肤耐受，可以放心使用。

但是，如果是敏感肌，当然尽量避免使用不含酒精的，否则确实会“烂脸”。

10.熬夜熬出老年斑

老年斑又称日光性角化，主要和日晒（防晒可以预防）、年龄等因素有关，但是与熬夜，精神状况差之间并没有必然联系（熬夜熬不出老年斑，会把人熬老倒是真的）。

老年斑多出现在中老年人身上，一般不影响健康，不需处理。如果想要处理，可通过激光、冷冻、光子、化学剥脱等方法祛除。

以上谣言你信过几个？

如果有别的谣言也可以在留言区评论，让大家都涨涨“知识”。

来源: 郭生红医生