“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”现在是了荔枝大量上市的季节，喜欢荔枝人又开始大快朵颐了！

家人们！在享受美味的同时，千万要避开荔枝的甜蜜攻击，不要让“荔枝病”缠身。

没听错！是让人生病！不是让荔枝树生病！

岳阳县人民医院儿科专家表示，荔枝病是食用大量新鲜荔枝后出现头晕、乏力、面色苍白、心悸、冷汗等低血糖症状的一种疾病，严重者会出现抽搐、昏迷、瞳孔缩小、甚至危及生命。

生病的原因

1. 新鲜荔枝富含次甘氨酸和亚甲基环丙基甘氨酸，可通过对某些代谢酶的抑制，抑制肝脏糖异生与脂肪酸β氧化，导致能量代谢障碍。

2. 荔枝含糖量超过16%，大部分为果糖，果糖需转化为葡萄糖才能被吸收，短时间进食大量荔枝，果糖来不及转化，反而刺激胰岛素过量分泌，同时抑制肝脏葡萄糖的合成输出，引起血糖断崖式下降。

3. 儿童高发的原因：儿童肝脏未发育完善，肝糖原储备能力弱，更易发生代谢紊乱。其中荔枝病患者中5岁以下儿童占比超过70%。

荔枝病的症状

轻型荔枝病：头晕、乏力、恶心、面色苍白、手脚冰凉、出冷汗。

重型荔枝病：昏迷、抽搐、瞳孔缩小、血压下降、甚至呼吸衰竭、严重者危及生命。

荔枝病好发人群

“荔枝病”多数会出现在“空腹大量吃荔枝”的儿童尤其是营养不良的儿童。

相较于成人，儿童的肝糖原与肌糖原“储备仓库”更为贫瘠，当血糖骤降时，缺乏足够的“能量缓冲带”抵御危机。而空腹暴食荔枝的行为，更如同为这场危机按下加速键——大量果糖涌入血液会刺激胰岛素大量分泌，如同突然打开排水阀，让本就不高的血糖水平雪上加霜。

荔枝病急性期如何处理？

对于急性荔枝病低血糖患者，立刻口服15g葡萄糖，15g葡萄糖相当于以下4种糖含量：

①4-6颗糖果（迅速嚼碎服下）；

②1勺蜂蜜或白砂糖；

③2-4块饼干；

④100-200ml含糖饮料（配料表含白砂糖）。

如果15分钟症状没有缓解，或复发立即到医院就诊，对于重型荔枝病患者，立即拨打“120”急救！

如何健康吃荔枝？

1、不吃没成熟的荔枝：因不成熟的荔枝中次甘氨酸和亚甲基环丙基甘氨酸含量更高，尽量选择食用已经熟透的荔枝。

2、要控制好量：小孩子日食用量最好控制在5颗以内。年龄越小，体型越瘦小（或营养不良，脂肪储备少）的儿童，吃荔枝要更少；成人每日一般不超过12颗。

3、空腹不吃荔枝：最好在两餐之间食用荔枝，吃荔枝前后搭配米饭、面条等富含碳水化合物的食物，可以有效减少低血糖风险。

湖南医聊特约作者：岳阳县人民医院 儿科 张菲

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（编辑ZS）

来源: 岳阳县人民医院 儿科 张菲