01****什么是胰岛素抵抗？

胰岛素抵抗是指身体对胰岛素的反应减弱，导致胰岛素无法有效降低血糖水平。胰岛素是由胰腺分泌的激素，主要作用是帮助细胞吸收葡萄糖，将其转化为能量或储存为脂肪。

02****胰岛素抵抗有哪些特征？
01****胰岛素敏感性下降：细胞对胰岛素的反应减弱，需要更多胰岛素才能达到相同效果。

02****高胰岛素血症：为维持正常血糖，胰腺分泌更多胰岛素，导致血液中胰岛素水平升高。

03****血糖调节异常：长期胰岛素抵抗可能导致血糖升高，最终发展为2型糖尿病。

03****胰岛素抵抗的常见原因有哪些？

1. 肥胖：尤其是腹部脂肪过多。

2. 缺乏运动：久坐不动会降低胰岛素敏感性。

3. 遗传因素：家族中有糖尿病或代谢综合征病史。

4. 饮食不当：高糖、高脂肪饮食。

5. 其他疾病：如多囊卵巢综合征（PCOS）、非酒精性脂肪肝等。

04****胰岛素抵抗会有什么症状？

- 疲劳：细胞无法有效利用葡萄糖。

- 饥饿感增加：血糖波动导致频繁饥饿。

- 黑棘皮病：皮肤出现黑色斑块，常见于颈部、腋下。

- 体重增加：尤其是腹部脂肪堆积。

05****如何诊断？

- 空腹胰岛素水平：评估胰岛素分泌情况。

- 口服葡萄糖耐量试验**（OGTT）**：检测血糖和胰岛素反应。

- HOMA-IR指数：评估胰岛素抵抗程度。

06****治疗与管理

01****生活方式调整：

- 饮食：低糖、低脂、高纤维饮食。

- 运动：有氧和力量训练结合。

- 减重：减轻体重可改善胰岛素敏感性。

02****药物治疗：

- 二甲双胍：常用药物，改善胰岛素敏感性。

- 噻唑烷二酮类药物：如罗格列酮。

03****监测血糖：定期检测血糖和胰岛素水平。

07****如何预防胰岛素抵抗？

- 健康饮食：避免高糖、高脂肪食物。

- 规律运动：保持适度运动。

- 控制体重：避免超重或肥胖。

- 定期体检：早期发现并干预。

Tip****总结

胰岛素抵抗是多种代谢疾病的共同特征，通过生活方式调整和适当治疗可以有效管理，预防2型糖尿病等并发症。

来源: 阜外华中内分泌频道