2025年6月9日是世界女性生殖健康日，旨在呼吁全社会关注女性生殖健康问题，积极预防和治疗影响生殖健康的疾病。生殖健康不仅关乎女性生育能力，更与女性的整体健康、生活质量和社会地位息息相关。

女性生殖健康的重要性

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科蔡昱主任介绍，女性生殖系统是一个复杂的生理结构，涉及激素调节、月经周期、妊娠、更年期等多个阶段。生殖健康问题不仅会影响生育能力，还可能导致：

1.月经紊乱（如痛经、闭经、经量异常）；

2.不孕不育；

3.妇科疾病（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤）；

4.心理健康问题（如焦虑、抑郁）；

5.长期健康风险（如骨质疏松、心血管疾病）。

因此，关注生殖健康是女性全生命周期健康管理的重要一环。

女性常见生殖健康问题有哪些？

1、月经不调

**表现：**周期紊乱、经量异常、痛经等。

**可能原因：**激素失衡、压力、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征（PCOS）等。

**建议：**记录月经周期，若异常持续3个月以上，需就医检查激素水平（如FSH、LH、雌激素、孕酮等）。

2、多囊卵巢综合征（PCOS）

**表现：**月经稀发、痤疮、多毛、肥胖、不孕。

**诊断：**需结合激素检测（如睾酮升高、LH/FSH比值异常）和超声检查。

**管理：**生活方式调整（饮食+运动）、中西医结合药物治疗。

3、子宫内膜异位症

**表现：**严重痛经、性交痛、不孕。

**治疗：**中西医结合药物治疗或手术。

4、更年期健康

**表现：**潮热、情绪波动明显、骨质疏松、心血管风险上升。

**管理：**激素替代疗法（HRT）、钙和维生素D补充、规律运动。

如何维护女性生殖健康？

1、定期妇科检查

25 - 30 岁的女性，在初次性生活后 3 年，应开始进行宫颈癌筛查，如液基薄层细胞检测（TCT）和人乳头瘤病毒（HPV）检测。

30 岁以上的女性，除了关注宫颈癌筛查，还应重视激素水平的监测，例如通过抗缪勒管激素（AMH）检测来评估卵巢储备功能。

2、关注激素平衡

若出现月经紊乱、痤疮、脱发、情绪波动明显，可能是激素失衡发出的信号，此时可进行性激素六项检测，包括卵泡雌激素、黄体生成素、雌激素、孕激素、睾酮和泌乳素。

备孕女性可查抗缪勒管激素（AMH）评估卵巢功能。

3、保持健康的生活方式

均衡饮食：多摄入富含铁的食物，如瘦肉、红枣、菠菜等，可有效预防贫血；增加钙的摄入，像牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于预防骨质疏松；Omega - 3 脂肪酸对调节激素平衡具有重要作用，可通过食用深海鱼类、坚果等获取。

规律运动：对于患有多囊卵巢综合征的女性，规律运动有助于改善代谢功能，减轻体重；运动还能有效缓解痛经症状，增强盆底肌力量。

减少压力：长期压力会导致激素紊乱，影响月经周期。可以通过冥想、深呼吸、听音乐、旅游等方式放松身心，保持良好的心态。

4、科学避孕，避免意外妊娠

合理选择避孕方式（如短效避孕药、避孕环、避孕套），避免频繁人流伤害子宫。

专家提醒

生殖健康是女性健康的核心，也是社会进步的基石。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科蔡昱主任呼吁：女性朋友要多多关注自身身体变化，定期体检，不忽视异常症状。社会和家庭可给予女性更多理解和支持。

世界女性生殖健康日，让我们共同努力，行动起来，关爱“她”健康。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科 郭清

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院