芒种·时节万︱物︱并︱秀十年寒窗为今朝

芒种时节遇高考

静心调理精气神

金榜题名会有时

节气

芒种至，仲夏始，又是一年高考时。

芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。

“芒”收麦熟耀金浪，“种”启新秧映碧天。

斗转巳位，仲夏已至。芒种——夏季第三个节气，于每年公历6月5-7日交节。2025年芒种为6月5日，恰逢高考前夕（6月7日）——农人“忙收”有芒之麦，“忙种”有芒之稻；学子“忙收”十二年知识硕果，“忙种”人生关键志愿！

芒种·三候天︱地︱启︱示

一候螳螂生****｜厚积薄发，锋芒初露

螳螂于深秋产卵，到此时，小螳螂感受到湿气而陆陆续续地破壳而出。

深秋孕育的生机，破壳展刃。恰似高考学子——知识沃土滋养的青苗，历经寒暑，终露峥嵘！高考即是锋芒初试的战场！

二候鵙始鸣｜自信清啼，响彻云霄喜鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

伯劳感阴气而鸣，声裂长空。提笔如执剑，以清醒头脑与澎湃自信，在考卷上奏响青春最强音！

三候反舌无声｜静水深流，蓄力一击反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

善鸣者止声，是天地间的专注之力。最后2日，沉心静气，梳理脉络，让思维如沃土般丰饶待收！

芒种·习俗智︱慧︱助︱考

对于即将踏上2025年高考战场的学子们，你们也将经历着人生中一次至关重要的“芒种”！

你们“收”的是——

十二载寒窗苦读所获的累累硕果，

无数个日夜淬炼的锋芒；

你们“种”的是——

对辽阔未来的炽热憧憬，

用智慧与汗水精心浇灌的理想胚芽，

以及即将在考场沃野上破土而出的才华金穗！

此刻，芒种节气传承千年的古老习俗，恰似自然世界给予你们的智慧箴言，它们不仅指引着考前的最后精耕，更昭示着考后志愿选择的智慧播种。

01 安苗/稳根基安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要祭祀祈愿，求五谷丰登。

高考在即——稳住心态，规律作息，自信是成功的根基！考后更需“安苗”：科学评估分数，精准定位层次，为志愿填报筑稳地基！

02****煮梅/明方向在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节。青梅煮酒，取其酸爽醒神、平衡身心之效。

高考前，冲刺阶段——保持头脑清醒，高效查漏补缺！

03 送花神/展未来民间会在芒种日举行祭祀花神仪式，送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

感恩过往奋斗，致敬坚持的自己！志愿填报似是“新花神”降临：以长远眼光，挑选适合自己的大学，期许未来绚烂绽放！

芒种养生

为考生准备了一份备考养生科普，助你一臂之力。
1.及时补水

芒种的到来意味着江南大部分地区都将进入到梅雨季节，大量的降雨导致空气湿度较大。这一时节的显著特点是天气热、气温高、湿度大。人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”，要注重调养脾胃，除湿祛暑。缺水会导致燥热上火，影响考生情绪和心境。

2.除湿祛暑、开胃泻火

适当调整饮食，给身体除湿同样非常重要。

薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。现在，薏米在大小超市都能买到，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。

适当吃吃苦瓜，《滇南本草》记载：苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。芒种时节暑热严重，而且“暑易入心”，此时很容易让考生产生心烦气躁、心绪不安、情绪激动，再加上夏季昼长夜短，睡眠时间相对减少，考前压力会导致睡眠质量下降，很容易引起上火。具体的食用方法上并无太多的限制，可依据自己口味进行自由选择，像凉拌、快炒、榨汁都是可以的。不过要注意一点，苦瓜性寒，不可多食。

中医认为绿豆味甘、性凉，入心胃经，具有清热解毒、止咳利尿、清热祛火的功效。经常看到考场外，细心的父母会在考生考试散场后准备一碗凉凉的绿豆汤，是夏季时节清热消暑的最佳选择。

3.规律作息

据中医理念，芒种期间的起居，应顺应昼长夜短的季节特点，适当晚睡早起，白天犯困的时候可选择中午休息片刻，补充精神。

芒种忙种，可收可种

人生也如同“芒种”

种下努力，种下希望！

六月，风吹麦浪

**“芒”有所得，“**种”有所获！

来源: 节气科普｜高考冲刺正当时！“芒”有所获，