警惕！一种在男性中非常“风靡”的爱好，正增加前列腺癌的风险！

今天，“拜登确诊前列腺癌”的相关内容，成为热议的话题。不过很少有人知道，只要活得足够长（超过80岁），几乎80%的男性都可能会患上前列腺癌。

但是，生活中有一个很多男性都坚持的健康“爱好”，会让前列腺癌更早发生。

而想要预防前列腺癌，有种果蔬搭配成果蔬茶，日常喝喝茶就能降低前列腺癌风险！

男性手指长度，竟和前列腺癌有关？！

男性是否会患前列腺癌，看手指的长度竟也能自测？

根据拜登私人办公室发布的声明内容得知，今年82岁的拜登是因泌尿系统症状加剧而新发现一个前列腺结节，医生在进一步评估后诊断他患有前列腺癌。

很多人看到后，都在仔细回想自己是否有一些异常的泌尿系统症状。

其实，很多人是否患前列腺癌，也和基因有关系！也就是说，有些男性从出生开始，就已经注定要得前列腺癌了，而是否自带“患癌基因”其实可以通过一项身体特征来初步判断的。

这个身体特征就是——手指的长度！

2011年发表在《英国癌症杂志》上的研究表明，男人的手指长短，和前列腺癌的发生与否有密切关系，如果男性的食指比无名指长，他们患前列腺癌的风险会减少三分之一，在这些人中，60岁以下的人，87%都不会患上前列腺癌。

那为啥食指和无名指的长短，竟然能决定患癌风险的高低？

科学家继续研究后发现，这和我们体内的激素水平有很大关系。

手指的长短在出生的时候就已经决定了，它往往反映了身体内睾酮素的水平，而前列腺癌是一种对激素高度依赖的癌症，食指越长，睾酮素水平就越低，PSA值就越低，因此也就越不容易发生前列腺癌。

基因问题是我们决定不了的，但是有一个极易导致前列腺癌的生活习惯，如果我们注意，也可以降低患癌风险。

这种在男性中非常“风靡”的爱好，正增加前列腺癌风险

最近几年，骑行正成为很多男性的爱好，不仅锻炼了身体，还能够缓解压力，但是让人意外的是，错误的骑行反而可能为男性埋下“前列腺癌”的隐患。

这是怎么回事呢？

一项英国的研究可以充分说明骑车到底和前列腺癌有多大关系。

在英国，仅在2012年，人们的总骑行里数就比十年前多了600亿英里，伦敦大学学院的研究团队做了一次有史以来最大规模的研究，调查了5000多名骑自行车者的数据。最后研究证实单车运动与男性不育之间不存在关系，却意外发现受测者的前列腺癌比率十分之高。最终得出结论：50岁以上的男性每周骑车超过9个小时，其被诊断患前列腺癌的风险将增加5倍。

并且，不仅仅是癌症，骑行还会增加前列腺炎的风险！

那么，明明是锻炼身体的骑行，为何会增加得前列腺癌的风险呢？

这是因为骑自行车的时候，车座压在前列腺上，会阴不断与车座板发生摩擦，容易引起前列腺肿胀充血。前列腺炎患者骑自行车姿势不当、道路崎岖或长时间骑自行车时，过度摩擦、冲突刺激前列腺，前列腺肿胀、充血、损伤，前列腺液排泄不良。从而使前列腺炎症状加重，增加前列腺炎不易治愈的风险。

而炎症，被认为和多种癌风险增加有关。

更让人尴尬的是，长期骑行还可以因为引发前列腺炎而进一步影响到男性性功能。

小凤Emma：

结果，就让本来是锻炼身体的好事，变成了增加癌症风险、降低性功能的坏事了。不过，这不意味着不能骑自行车，只要我们正确骑行，是可以避免前列腺损伤的，有两个技巧：

1****调整好自行车座高度

自行车座的高度不宜超过车把，在骑自行车时躯干不宜过度前倾，前倾的角度越大前列腺受压的程度越严重。躯干与大腿夹角宜85度—135度之间，至少要在80度以上，除自行车比赛的特殊情况外，一般躯干稍直立能减轻对前列腺的压迫刺激。

一般情况下，脚跟踩在踏板最低处时，腿能伸直，说明车座高度正合适。

2****骑行姿势正确

上半身稍微前倾，两个手臂自然弯曲，支撑着上半身，臀部坐稳且坐在车座正中间，腹部稍微收紧，膝关节和髋关节维持协调，把握好骑行的节奏。

【小贴士】：骑行时可以不用正正的坐在座椅上，可以让重心放在一侧臀部，这样交替骑行，可以减少前列腺受到的压力。

常喝这种“果蔬茶”，前列腺癌风险低！

在食物中，石榴是一种辅助预防前列腺癌非常好的水果，它富含丰富的抗氧化剂，男性可以作为保护前列腺的水果经常吃。

但是，怎么吃石榴辅助防癌效果最好呢？

重点是：搭配！

石榴与多种食物组合，可以搭配出更有效的抗癌饮食方案。

权威研究发现，将石榴等3种果蔬搭配茶叶，就可以组成非常有效的“抗癌蔬果茶”。

这种组合包括：石榴、西蓝花粉、姜黄粉、绿茶浓缩粉混合。

而这样的配方会带来什么样的效果呢？

研究发现，在没有手术的前列腺癌人群中，安慰剂组前列腺癌抗原指标上升了40%-50%。而使用此果蔬茶配方的人，前列腺癌抗原指标几乎没有上升。也就是说，这个果蔬茶配方不仅能预防癌症，还能治疗癌症。

抗癌果蔬茶

【配料】100g石榴，100g西蓝花，1/8勺姜黄粉，1/6包茶叶。

【用法】用茶叶泡水，过滤后取茶汁；将石榴、西兰花、姜黄粉和茶汁放入破壁机中，打碎即可饮用。

来源: 凤凰大健康