作为拥有全血、血小板、造血干细胞捐献经历的护士，我想用专业视角和亲身经历告诉你：无偿献血不仅是拯救生命的善举，更是一场对献血者和受血者都有益的 “健康双赢”。

一、临床视角：血液如何成为生命的 “救命稻草”

在急诊室，因车祸大量失血的患者，需在最短时间内输注红细胞维持血氧供应。

在血液科，白血病患者因自身造血功能衰竭，定期依赖血小板输注防止致命性出血。

在产科，产后大出血的产妇需要血浆补充凝血因子，才能脱离危险。

每一袋血液，都是临床救治中不可或缺的 “生命燃料”。目前这些血液成分无法通过人工合成技术批量获得，无偿献血对于临床救治的不可替代性愈发凸显。我曾护理一位因消化道大出血陷入昏迷的患者，正是及时输注的 4 个单位红细胞和 2000 毫升血浆，将他从死亡线上拉了回来。

二、亲身经历：不同类型献血的安全实践

1.全血捐献：第一次捐献全血时，严格的健康筛查让我倍感安心。工作人员不仅详细询问病史，还现场检测血型、血红蛋白、传染病等指标。采集 200毫升全血后，我未感任何虚弱与不适，休息片刻，就马上恢复了正常工作。

2.血小板单采：采用血细胞分离机进行血小板采集时，血浆和红细胞会同步回输体内，对自身血量影响极小。我每季度捐献一次血小板，目前已持续三年，血常规检查显示血小板计数仍保持在正常水平，凝血功能也未受影响。

3.造血干细胞捐献：现代捐献技术已无需骨髓穿刺，通过皮下注射动员剂，使干细胞迁移至外周血，采集过程与献成分血类似。除了打动员剂时出现轻微的肌肉酸胀，无其他不适感觉，一周内血液系统完全恢复到捐献前水平。而这份干细胞，成功帮助一名白血病患者重获新生。

三、献血者视角：科学献血如何实现 “健康反哺”

无偿献血符合条件的情况下，每个人的献血量是有规定的，一次一人只能献全血200毫升-400毫升。这个献血量不会超过人体血液总含量的十分之一，更不会对身体健康产生影响。定期科学献血，还能给献血者带来一定的好处：

1.激活造血系统：人体的骨髓就像一个“血液工厂”，当献出 200毫升-400毫升全血后，骨髓会在促红细胞生成素（EPO）的调节下，加速生成新的血细胞。这种造血功能的良性刺激，就像给“血液工厂” 做了一次 “升级”。

2.降低血液黏稠度：临床研究表明，定期献血可使血液黏稠度下降，促进血液循环，适量献血对心血管健康更有潜在益处。我认识的一些献血达人，为了顺利捐献健康血液，甚至戒烟戒酒，跑步减肥，让身体保持好状态。

3.心理正向激励：每次献血后，想到自己的血液可能正在挽救某个人的生命，内心都会产生强烈的成就感和幸福感。这种积极的心理状态能促进内啡肽分泌，有助于缓解压力、改善睡眠质量，形成 “助人-愉悦-健康” 的良性循环。

无偿献血不是 “牺牲”，而是一场充满智慧的 “健康投资”。它让患者重获新生，也让献血者收获生理与心理的双重健康。

□温州医科大学附属第二医院心内科护师徐梅

来源: 温州市护理学会