心脏，作为人体的发动机，承担着泵送血液、供应氧气和养分的重要任务。当心脏遭遇疾病侵袭时，如冠心病、心肌梗死等，其功能会受到不同程度的影响。心脏康复，是一个综合性的治疗过程，旨在帮助患者恢复心脏功能、提高生活质量。

然而，在心脏康复的道路上，患者往往会遇到一些误区。首先，许多患者认为心脏病康复运动就是剧烈活动，因此望而却步。

其实，心脏康复的运动方案是根据个体情况量身定制的，从轻度活动开始，循序渐进地增加运动强度和时长。患者应在医生的指导下进行运动，避免过度劳累。

另一个常见误区是随意停药或调整药物剂量。心脏病患者通常需要长期服用药物以稳定病情，但部分患者在感觉身体恢复后，便自行停药或减量，这是非常危险的行为。药物的调整应在医生的指导和监测下进行，以确保治疗的有效性和安全性。

此外，忽视心理调适也是心脏康复中的一个误区。心脏病不仅影响患者的身体健康，还可能带来焦虑、抑郁等心理问题。因此，在心脏康复过程中，患者应重视心理调适，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

如何科学有效地进行心脏康复呢?

首先，患者要遵循医生的康复计划，按时服药、定期检查。其次，保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒、合理饮食、规律作息等。最后，积极参与适合自己的运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能、提高生活质量。

针对不同人群，心脏康复的建议也有所不同。例如，对于老年心脏病患者，康复计划应更加注重运动的安全性和舒适度;而对于年轻患者，则可以适当增加运动强度，以促进心脏功能的更快恢复。

心脏康复小贴士

永州市第四人民医院提醒：

1.保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力;

2.合理安排工作和休息，避免过度劳累

3.与家人和朋友保持良好沟通，分享自己的感受和困惑;

4.关注天气变化，适时增减衣物，避免寒冷刺激;

5.学习心脏康复知识，提高自我管理能力。

湖南医聊特约作者：永州市第四人民医院 心血管内科

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来源: 永州市第四人民医院 心血管内科