1.中考体测，孩子使用“氮泵”成绩会更好？

流言：给孩子使用“氮泵”，能够提高孩子运动水平，体育测试成绩会更好。

真相：不要这么做，该行为可能影响孩子的健康。

“氮泵”主要成分是咖啡因和肌酸（或丙氨酸），有的还含有牛磺酸，其中起主要作用的是咖啡因。它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和专注度，减少疲劳感，从而在短时间内提升运动表现。但青少年不建议摄入咖啡因，且不说效果可能非常有限，还会带来不良后果，尤其是大剂量摄入时。比如造成心跳加速、头晕、呕吐等不良反应，严重时甚至会影响内脏器官健康和大脑发育，干扰正常睡眠，造成心理及生理上的多重负担。

来源：人民日报客户端

2.蓝莓表面的白霜是农药残留？

流言：蓝莓表面经常会出现白霜，这些都是农药打多了，有害健康。

真相：这种说法完全是胡说八道。蓝莓表面的白霜并不是农药残留，而是一种天然的保护层，称为果粉。果粉是蓝莓在生长过程中分泌的一层蜡质物质，主要成分是果糖、醇类和酯类，对人体无害。它的作用是防止水分蒸发、抵御紫外线伤害以及抑制病菌侵袭，是蓝莓自我保护的一种方式。而农药残留通常为无色或微小的颗粒，不会形成均匀的白霜状覆盖物。

总之，蓝莓表面的白霜与农药残留无关，消费者无需对此过度担心。只需用清水轻轻冲洗即可食用，无需刻意去除这层天然的保护层。

来源：科学辟谣

3.止痛药不能长期吃，否则会上瘾？

流言：为了止痛，止痛药里面往往含有类似毒品的成分，频繁服用会成瘾。

真相：这是一种常见的误区。我们日常在药店能买到的大多数止痛药都属于非阿片类止痛药，其中最常见的一类是非甾体类抗炎药，比如布洛芬、阿司匹林等。这类药物不具备成瘾性，在说明书或医生指导下合理使用，是安全、有效的。

不少人因为听说“止痛药会上瘾”就拒绝用药，结果让疼痛长期困扰，甚至加重病情。其实真正具有成瘾风险的是阿片类止痛药(如吗啡、可待因等)，这类药物需要严格处方管理。用于缓解感冒、头痛、关节痛使用的常规止痛药不在此列，只要规范使用就不会产生依赖问题。

科学用药远比忍着不吃更重要。当疼痛影响生活时，在医生指导下按需服用止痛药，远比强忍疼痛更有助于健康的恢复。

来源：科学辟谣

4.手抖就说明患了帕金森病？

流言：出现手抖的症状就要警惕是不是得了帕金森病，因为帕金森病的患者都会出现手抖症状。

真相：这种说法过分绝对。

“手抖”学名“震颤”，震颤的原因有多种，包括精神紧张、低血糖、甲亢等。而帕金森病引起的震颤为“静止性震颤”，表现为在安静状态下抖动明显，精神紧张时加剧，活动时减轻，入睡后消失，拇指与食指抖动起来像在搓药丸。帕金森的震颤症状还会进展为大腿、头部、舌头的抖动。

此外，帕金森病可分为震颤型、强直型、混合型。其中强直型帕金森病以肌肉僵硬、强直表现为主，可能不出现手抖症状。所以不能根据是否出现手抖判断是否患上帕金森病。除了手抖，睡眠障碍、嗅觉减退、便秘、写字变小、面具脸这些帕金森病早期症状也值得警惕。

来源：人民日报客户端

5.老年人撞树锻炼可以强身健体？

流言：老年人经常撞树锻炼可以刺激身体，达到强身健体的效果。

真相：这种说法是严重误导，“撞树锻炼”不仅缺乏科学依据，更暗藏多重健康风险。老年人血管弹性下降，脆性增加，撞击可能导致血管内斑块脱落，引发脑梗、心梗等致命疾病。而且撞击力度过大，还易造成肌肉拉伤、颈椎损伤甚至骨折，尤其是骨质疏松、腰肌劳损的老人，风险更高。此外，树木表面粗糙易致皮肤破损，增加感染风险。老年人锻炼应遵循科学、安全、适度的原则，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，循序渐进，量力而行，避免过度疲劳。也可以在锻炼前咨询医生，结合自身健康状况选择合适的运动项目。

来源：北京协和医院

6.用阿莫西林洗头，能治疗脱发？

流言：用阿莫西林洗头，可以杀死导致脱发的病菌治疗脱发，还能减少头皮屑。

真相：千万不要这么做。阿莫西林是一种 β-内酰胺类抗菌药物，俗称青霉素类抗生素，常用于治疗细菌感染。而脱发主要与遗传、压力或自身免疫等因素相关，滥用阿莫西林不仅无法解决上述问题，还会无差别杀死有益菌，破坏菌群平衡。研究显示，这种环境下真菌感染率可飙升 30%以上。此外，滥用抗生素还容易导致细菌耐药性增加，危害公共健康。

总之，阿莫西林作为一种处方药，不要随意使用，一定要严格遵医嘱使用。

来源：人民日报客户端

关于科学领域流言榜

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评审专家名单

（以姓氏笔画为序）

于乃功 北京工业大学教授 中国人工智能学会理事

宋爽 中国疾病预防控制中心营养与健康所 副研究员 中国老年学和老年医学学会营养食品分会 委员

陈锐 中国传媒大学新闻学院传播心理研究所 副教授

贾长凯 厦门大学附属厦门眼科中心 副主任医师

唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 国家健康科普专家

来源: 科学辟谣

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