你是否感觉舌头像被火烧

却查不出原因？

这可能是“灼口综合征”（BMS）在作怪！

最近

一项来自四川大学的研究带来好消息：

每天一杯黑咖啡，可能帮你缓解痛苦！

一、什么是灼口综合征？

典型症状：舌头、口腔黏膜持续灼烧感或刺痛，像“含了辣椒”，但表面看不出异常。

好发人群：多发于中老年人，尤其是更年期女性，长期反复发作，严重影响吃饭、说话和情绪。

难治原因：病因复杂，可能与神经敏感、焦虑、激素变化有关，尚无特效药。

二、咖啡因竟成“止痛神器”？研究揭秘

华西口腔医院最新研究发现：喝咖啡缓解灼痛的效果，媲美常用药物！

研究对比：118名患者分组试验，2周后——

咖啡因组（每天2杯黑咖啡）：约63%的人症状明显减轻

药物组（口服α-硫辛酸）：约44%有效

不治疗组：仅12.5%改善

特别优势：对“白天加重、晚上减轻”的患者（占大多数）效果更佳！

三、为什么咖啡因有用？

1、调节神经敏感：咖啡因可能阻断“疼痛信号”，减轻灼烧感。

2、缓解焦虑情绪：轻度提神作用，帮助放松心情，间接缓解症状。

3、刺激唾液分泌：改善口干，减少口腔不适。

四、适合你吗？怎么喝？

推荐人群：确诊BMS且无心血管疾病、咖啡因过敏者。

1、科学喝法：

早晨饮用：每日2杯（约含120-150mg咖啡因），推荐8:00-12:00，避免影响睡眠。

选纯黑咖啡：无糖无奶，速溶或现磨均可（研究中用无糖速溶黑咖啡）。

2、注意事项：

⚠️每日不超过400mg咖啡因（约4杯），避免心慌、失眠。

⚠️孕妇、高血压患者慎用！

五、小贴士：配合这些方法更好！

1、保持口腔湿润：多喝水、嚼无糖口香糖

2、饮食清淡：避开辛辣、过烫食物

3、放松心情：尝试冥想、瑜伽缓解焦虑

永州市零陵区中医医院温馨提示：咖啡虽好，但不能完全替代医疗！若症状严重，请及时就医，结合医生建议制定个性化方案～

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或许一杯咖啡就能带来惊喜！

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 蒋云麟

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（编辑YT）

来源: 永州市零陵区中医医院 蒋云麟