近日，张大爷很困惑，血压值到底以哪一只手为准？

血压就是心脏把血液推出去时，对血管壁产生的压力，距离心脏越近压力越高，反之越低。由于人体并非绝对对称，血管走向、粗细及血液流动阻力存在差异，导致血压数值并非固定不变——不仅会随时间波动，左右手血压也有不同，身体各处的血压都各不相同，通常右侧上肢血压略高于左侧。此外，重力会影响血压，因此测量时血压计需佩戴在上臂与心脏等高的位置。

我们量血压时到底以那只手为准呢？初次量血压应左右臂都量，以数值较高的一侧为准，后续固定测量该侧。只要差值不超过10mmHg都属于正常生理学差异；若差值超过20mmHg，很可能是上肢血管因动脉粥样硬化出现狭窄，建议及时就医检查。

还有一种可能是测量的误差导致的，想获得准确血压值，还需注意这些测量细节：

测量时机：避开饭后、剧烈运动或情绪激动时，测量前静坐5分钟。

姿势规范：端正坐姿，放松手臂与身体，双腿平放、背靠椅背，不翘二郎腿或说话。

测量习惯：尽量在每天同一时间、使用同一台血压计，便于对比数据变化。

来源: 温州市护理学会