近日，一位因痔疮出血导致重度贫血晕厥入院的37岁男性患者，被温州医科大学附属第二医院肛肠科收治。当被问及为何拖延至此才就医，患者的回答令人深思：“家里智能马桶自动冲水，每次血便都被瞬间冲走，我根本不知道自己在便血。”

一、智能便利背后的健康盲区

智能马桶的温水冲洗、自动冲水等功能提升了生活品质，却也悄然改变着我们的健康监测习惯。我国结直肠癌新发病例中，45岁以下人群占比已达12.5%。这类患者早期最常见的报警信号，正是便血和大便性状改变。

二、每天必做的3分钟健康自检

1. 巧用卫生纸初筛：如厕后先用纸巾擦拭观察，血渍颜色鲜红多提示痔疮，暗红色或柏油样可能暗示消化道出血。

2. 善用马桶自检功能：多数智能马桶配备“暂停冲水”键，排便后停留观察30秒，注意观察血便、黏液便或细条状粪便等异常性状。

3. 建立排便日记习惯：每周记录1次大便性状（参考布里斯托分类法），注意排便频率、疼痛感等变化

三、以下警报信号要警惕

1.持续两周以上的排便习惯改变（腹泻/便秘交替）。

2.便血伴随体重莫名下降。

3.排便后出现“里急后重”感（有便意却排不出）。

4.40岁以上人群首次出现便血。

四、科技时代的健康智慧

1.建议在智能马桶旁放置小镜子，便于随时观察。

2.养成每月肉眼观察1次大便的习惯。

3.45岁起定期进行粪便隐血检测，高危人群建议提前至40岁。

4.出现可疑症状时，肠镜检查仍是金标准。

特别提醒：职场人群常将疲劳归因于工作压力，但持续性乏力往往是贫血的重要信号。当出现不明原因疲劳时，建议及时进行血常规检查。

来源: 温州市护理学会