“带块垫子往草地一躺，看云卷云舒，听鸟鸣溪唱，困了就睡个美容觉。醒来后整个人像被重启，压力清零！”“20分钟公园效应”最近爆火，都市人纷纷打卡自然疗愈，这份治愈感让全网跟风，但有人却在享受“精神快充”时，被隐形的“杀手”盯上了。

前几天，温州市永嘉县城关的叶女士和闺蜜在郊外露营，效仿网红玩法：躺在草地上用树叶遮脸 、闭眼听风声虫鸣、一觉睡到自然醒，却没注意到手臂被虫咬的刺痛 。三天后， 叶女士出现发热，全身酸痛，她以为是感冒，未予重视，直到高热寒战袭来，她的血小板骤降、高烧不退，被紧急送到永嘉县人民医院就医。医生在她的腋窝处发现一颗黄豆大红点——蜱虫叮咬的咬痕。经治疗，叶女士一周后康复出院。

蜱虫是蛛形纲的寄生虫，它平时只有米粒大小，吸饱血后能胀得像颗红豆。它每年4月到10月最活跃，春天大多是幼虫藏在草丛里，夏天成虫最多，最爱躲在灌木、动物皮毛堆里，还有潮湿的腐殖土环境中。其身上带着不少危险的病原体，比如新型布尼亚病毒、莱姆病螺旋体等，被它咬了可能会得发热伴血小板减少综合征，严重的死亡率达到10%- 30%。

人被蜱虫咬后的三个阶段：

潜伏期（1周-2 周）：症状类似感冒，出现发热、乏力等表现，很容易被忽视。

暴发期：血小板和白细胞骤降，还可能出现肝功能异常、蛋白尿等多器官损伤。

重症期（原终末期）：病情严重时出现意识模糊、休克，少数患者甚至会发展为消化道出血或多器官衰竭。

大家在户外做好防护很关键，穿着浅色长袖衣裤并搭配高帮鞋，把裤脚塞进袜子里，这种穿搭能有效防止蜱虫 “钓鱼式” 叮咬。结束户外活动后，需重点翻查腋下、耳后、腹股沟等蜱虫最爱藏匿的部位。驱虫产品的使用也很关键，可选择含避蚊胺（DEET20%-30%）或派卡瑞丁成分的驱虫液，均匀喷涂在衣物及裸露皮肤上；提前用氯菊酯喷雾喷洒帐篷、裤脚等织物，但要注意切勿直接喷在皮肤上。

若发现被蜱虫叮咬，切记禁用烟头烫或用手直接拔除蜱虫。正确的做法是：先用酒精棉球湿敷虫体10分钟使其松口，再用尖镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部垂直拔出，随后对伤口进行消毒，并且要持续观察30天。若被叮咬后出现体温超39℃伴肌肉酸痛、皮肤出现游走性红斑、血小板或白细胞异常降低等症状，需立即就诊并告知暴露史，早期在医生指导下使用多西环素可大幅降低重症风险。

春日游玩要兼顾安全与尽兴，躺平时间建议不超过2小时（蜱虫活跃期），随身携带 “驱虫三件套”（手电筒、镊子、酒精），进入草地等区域前先抖落衣物上的草叶，避免惊动 “潜伏” 的蜱虫。让我们尽情享受春日美好的同时，与蜱虫 “擦肩而过”。

来源: 温州市护理学会