2025年4月15日至21日为第31个全国肿瘤防治宣传周，主题为 “科学防癌，健康生活”。癌症并非不可战胜的“绝症”，世界卫生组织指出，60%～90%的早期癌症可通过科学手段治愈。

一、肿瘤就是癌症吗？

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科傅剑锋副主任医师介绍，肿瘤与癌症是有区别的，肿瘤是人体细胞异常增殖形成的新生物，分为良性与恶性两类。

良性肿瘤生长缓慢，边界清晰，通常不会转移；而恶性肿瘤（即癌症）具有侵袭性，可随淋巴、血液或种植转移至全身，破坏正常组织功能。

二、癌细胞的“诞生”

癌细胞源于正常细胞的基因突变。人体内原癌基因与抑癌基因的平衡被打破（如长期接触致癌因素）时，细胞增殖失控，最终形成癌症。常见的致癌因素包括：

**1、物理因素：**紫外线、电离辐射；

**2、化学因素：**烟草、黄曲霉毒素、甲醛；

**3、生物因素：**HPV病毒、乙肝病毒；

**4、生活方式：**吸烟、酗酒、久坐、熬夜。

三、防癌的四大支柱

1. 健康生活方式

**运动：**每天60分钟中强度运动（如快走），可降低46%的结肠癌风险。

**睡眠：**长期睡眠不足会削弱免疫力，增加癌症发生概率。

**戒烟限酒：**吸烟导致22%的癌症死亡，酗酒与肝癌、食管癌等密切相关。

2. 科学饮食

**多摄入抗氧化食物：**如西兰花、蓝莓、绿茶（富含维生素C、E及花青素）。

**减少促炎食物：**加工肉类、高糖食品、饱和脂肪（如红肉、油炸食品）。

**消化道肿瘤患者饮食“四宜四忌”：**宜清淡软食、少食多餐；忌辛辣、油腻、过硬及腌制食物。

3. 心理健康

长期焦虑、抑郁等负面情绪会抑制免疫功能，激活癌症基因。保持乐观心态，可通过冥想、社交活动等方式缓解压力。

4. 遗传与环境管理

有癌症家族史者需提前筛查（如35岁开始定期检查），并避免接触石棉、苯等职业致癌物。

四、早筛早诊：癌症防控的关键

1. 高危人群筛查建议

**肺癌：**50岁以上吸烟者，每年低剂量螺旋CT。

**乳腺癌：**40岁以上女性，每年乳腺超声；45岁以上加做钼靶。

**结直肠癌：**45岁起粪便潜血检测，50岁以上定期肠镜。

**肝癌：**乙肝/丙肝携带者，每6个月超声+AFP检测。

2. 筛查技术新进展

**液体活检：**通过血液检测循环肿瘤DNA，实现无创早筛；

**影像识别：**提升肺结节、乳腺病变的诊断准确率；

**多癌种联筛：**一次检测评估多种癌症风险。

五、破除误区，科学抗癌

**误区一：**没症状不用查

**解析：**早期癌症常无症状，等出现消瘦、疼痛时多为晚期。

**误区二：**癌症等于绝症

**解析：**早期治愈率超90%，部分晚期患者也可通过靶向治疗、免疫疗法延长生存期。

误区三： 保健品替代治疗

**解析：**保健品仅辅助调节，不能替代手术、放疗等规范治疗。

六、全社会行动：共筑抗癌防线

肿瘤一科主任潘博教授呼吁：

**个人：**践行健康生活方式，定期体检；

**医疗机构：**推广规范化诊疗，建立三级防治网络；

**社会：**普及防癌知识，如“科普嘉年华”“乌丝带捐发”等公益活动，消除歧视与恐惧。

癌症防控是一场需要全民参与的持久战。从减少一支烟、增加一次锻炼，到积极参与筛查，每个人都能为健康筑起屏障。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科 秦雨涵 谭文娟

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院