在现代社会，高血糖已经成为一种较为常见的健康问题。很多人都知道高血糖会影响心脑血管、肾脏等器官，却往往忽视了它对眼睛的严重威胁。事实上，高血糖正悄无声息地侵蚀着我们的眼睛，带来一系列可能导致视力严重受损甚至失明的眼部疾病。

高血糖如何盯上眼睛

我们的眼睛里有许多微小且精细的血管，它们负责为眼睛各部分组织提供必要的营养和氧气。当人体长期处于高血糖状态时，会使得血管内皮细胞受损。视网膜是对血液供应较为敏感的部位之一，视网膜血管一旦被堵塞，无法正常提供营养，导致视网膜缺血、缺氧、促生新生血管。这些新生血管非常脆弱，极易破裂出血。血液渗入到眼睛的玻璃体等部位，就会严重影响光线的折射和聚焦，导致视力下降。

被高血糖 “偏爱” 的眼部疾病

糖尿病视网膜病变

天津大学爱尔眼科医院闵寒毅院长表示，在患病初期，患者可能并没有明显的症状，或者只是偶尔感觉视力有些模糊，就像眼前蒙了一层薄纱。随着病情的进展，视力下降会愈发明显，看东西时可能会出现变形，直线看上去像是弯曲的，视野中还可能出现黑影遮挡。当病情发展到晚期，新生血管大量破裂出血，形成玻璃体出血，甚至会导致视网膜脱离，此时患者可能仅能感觉到光感，几乎完全失明。

糖尿病性白内障

高血糖会大大增加患白内障的风险，正常情况下，眼睛的晶状体就像一个透明的 “镜头”，能清晰地聚焦光线。但在高血糖环境下，晶状体内的渗透压发生改变，水分进入晶状体，使其变得肿胀、混浊，光线无法正常透过，从而导致视力逐渐下降，看东西越来越模糊，眼前仿佛总是有一团雾。

青光眼

由于高血糖导致眼部血液循环异常，眼内房水的生成和排出失衡。房水正常情况下它不断生成又不断排出，维持着眼内的压力平衡。当房水排出受阻，眼内压升高，就会像一个不断充气却无法排气的气球，对眼睛内部的结构，尤其是视神经造成严重压迫。长期的高眼压会导致视神经萎缩，患者会逐渐出现视野缺损，从看东西的范围变小开始，最终可能导致失明。

血糖偏高人群如何应对？

1.严格控制血糖

患者要遵循医生的建议，按时服用降糖药物或注射胰岛素，同时严格控制饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，并且要适当增加运动量。

2.定期眼部检查

对于糖尿病患者以及血糖偏高的人群，定期进行眼部检查至关重要。早期发现眼部病变的迹象，能够及时采取有效的治疗措施，阻止病情进一步恶化。尤其是已经出现视力模糊、眼睛干涩、看东西变形等症状的患者，更要立即就医，不要拖延。

3.保持良好生活习惯

避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或者闭目养神。同时，要注意用眼卫生，不要用手随意揉眼睛，防止细菌感染。此外，戒烟限酒也很重要，因为吸烟和过量饮酒会进一步损害血管，加重高血糖对眼睛的不良影响。

来源: 爱尔眼科