【纪念世界高血压日活动】周义医生谈高血压预防（群防群控）

周义

一、为什么高血压可以预防？

尤其是在高血压慢病管理中，尤其询问高血压患者血压测量史中发现。高血压不是一蹴而就，而是不健康的生活方式作用与促成的结果。

二、虽然大家知道高血压与遗传关系，但是与不健康方式更多？

由于遗传导致单基因高血压只是很少部分，不到10％；而原发性高血压占80％左右，其中70％与不健康的生活方式有关，至于继发性高血压，高血压专科（病）门诊统计可达20％.

尤其原发性高血压危险因素越大，发展高血压的概率就越大；

三、原发性高血压病因有哪些？

不可以管理：年龄、遗传及性别；

可以管理改变：

高盐（低钾）高脂高糖饮食；

吸烟嗜酒；

压力大，心理（睡眠）障碍；

长期静坐；

肥胖。

四、如何预防高血压？

（1）改变不健康的生活方式，做到如下

低盐低脂低糖（低血糖除外）饮食；

戒烟限酒（儿童青少年零吸烟零饮酒）；

适量运动；

心态平和（睡眠好）；

控制体重。

（2）血压测量要从娃娃抓起。

第一次进行双上肢血压测量；

血压被测量者要知晓血压值；

健康教育。

五、如何提高高血压健康教育普及？

（1）落实与开展好高血压健康教育进学校、社区、机关、企业、医院及家庭的宣讲工作。

宣讲内容要做到大家积极参与，主要有互动结合。

（2）体检、义诊、献血中进行血压，血压测量后需要进行健康教育。

六、不要把高血压预防放到高血压疫苗之上！

理由如下：

1.高血压慢病不是传染性慢性病。

2.疫苗产生群体保护机制：通过少量抗原在肌体产生抗体。主要是一定量抗体产生了保护作用：如乙肝疫苗、卡介意及新冠病毒疫苗等。

3.高血压发病机制多样性：RASS系统，交感神经系统、肾脏、血管及免疫的共同参与的机制。

4.高血压疫苗虽然报道在临床前期，相信结果不会理想及费用很贵。

七、重视五月血压测量。

五月血压测量是高血压协会上海瑞金医院王继光教授发起的。

目的：普及大家血压测量知识及家庭血压测量规范；普及高血压防治知识。

八、世界高血压日主题

精准测量、有效控制、健康长寿。

预防高血压是关口前移；

更是对健康责任与担当。

来源: 务川自治县县域常见慢病诊疗规范